منتديات البنات | منتدى بنات | منتديات عالم حواء| للنساء فقط بنات كول , دلع البنات , فساتين , موضه , تسريحات شعر للبنات فقط , ازياء , مكياج, ديكور, العنايه بالبشره , عالم حواء , كلام بنات , بس بنات منتديات عالم حواء - بيت عالم حواء يحتوي على الكثير من الامور التي تهم المرأة العربية المسلمة في جميع مجالاتها. { قسم خاص للنســاء فقط}

إضافة رد
قديم 5 - 5 - 2013, 4:56 AM
  #1

 الصورة الرمزية ● н σ d σ α
 
تاريخ التسجيل: 4 - 10 - 2008
الدولة: يآلبيــہَ يآاَلَشَرقَيــہَ ♥ ~
المشاركات: 194,931
● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute
افتراضي فوائد الرياضه للمرأه 2013


المرأة و الرياضة

تعد رياضة المشي من أهم العناصر التي تساعد على محاربة الأمراض
خاصة تلك التي تسمى أمراض الراحة
مثل زيادة الوزن أو أمراض السكري وتصلب الشرايين في القلب
وغيرها من الأمراض الجسدية
وناهيك عن الأمراض النفسية والفكرية وحتى المنزلية من طلبات وغيرها

فممارسة الرياضة أولا لراحة الجسم
ومن ثم الابتعاد عن إرهاقات الحياة اليومية
خاصة في هذا الزمن الذي أصبحت الآلة هي المحركة للإنسان
وأصبح الكيلومتر الواحد مسافة بعيدة بالنسبة لنا .

تعد الرياضة ومن ضمنها المشي
من العوامل المساعدة على العيش بصحة أفضل
كما لها فوائد صحية ونفسية واجتماعية


والرياضة ليس المقصود بها للرجال فقط

بل حتى المرأة من حقها ان تمارس الرياضةفهي متنوعة ومتعددة
ربما عاداتنا وتقاليدنا تمنع المرأة من ممارسة بعض أنواع الرياضات

لكن هناك رياضة تستطيع المرأة ان تمارسها مثل:
المشي مثلا التي تعتبر من أسهل الرياضات التي يمكن للإنسان أن يمارسها دون أن
تكلفه شيئاورغم ان كرة القدم وهي من اشهر الرياضات على وجه الأرض ظلت ممارستها حكرا على الرجل
حتى السنوات الأخيرة شهدت دخول المرأة منافسا للرجل في هذه اللعبة
فأصبح لها بطولاتها الخاصةوكأس عالم تحظى بالاهتمام والمتابعة الإعلامية
لكن المجتمعات الإسلامية وخاصة العربيةتنظر إلى هذه الرياضة بأنها غير مناسبة للمرأة ولا يمكن لها أن تمارسها،
وفي تقديري ان المرأة قادرة على ممارسة الرياضة
في بيئة نسائية وان تلبس الملابس المحتشمة
ليس شرطا أن تكون الفانلة ذات الأكمام القصيرة
أو (الشورت) بل حتى بالبنطلون (السروال) وحتى بالحجاب
دون أن تظهر شيئا من مفاتنها بل تكون محتشمة
خاصة وإن ديننا الإسلامي يشجع على ممارسة الرياضة
ليكتسب جسم الإنسان اللياقة البدنية
فهذه اللياقة سوف تساهم
في تنشيط الدورة الدموية في الجسم والتفتح الذهني
فكل هذا يأتي من الرياضة التي ليست مقتصرة على الرجل فقط
بل المرأة ايضا التي ربما تكون هي الأكثر حاجة
إلى التفتح الذهني حتى لا يتعكر صفو الرجال في المنازل.


أهمية الرياضة


عدم ممارسة رياضة المشي تجعل عضلات جسمك دائما في حالة ارتخاء وضعف .
ويصعب على القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة
أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة .
قلة النشاط له خطورته الكبيرة

الرياضة تحمي من الأمراض :

أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين .
التمارين اليومية هامة جدا للياقة البدنية والصحة الجيدة
فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب ، السرطان ،
ارتفاع ضغط الدم ، السكر وأمراض أخرى .


الرياضة أيضا تساعد
على بقائك في مظهر جيد ، وعدم ظهور التجاعيد مبكرا
الرياضة تساعدك على الصبر والتحمل :

عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به .
التمارين الرياضية تساعدك على التحمل والصبر ،
وذلك عن طريق تدريب جسمك على أن يكون أكثر مرونة وحركة
مستخدما كمية طاقة أقل

التحكم في وزن الجسم :

رياضة المشي هي مفتاح التحكم في وزن الجسم ،
لأنها تساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة .
وبالتالي بقاء الجسم دائما في وزن وشكل جيد




t,hz] hgvdhqi gglvHi 2013 t,hz] hgvdhqi gglvHi 2013

● н σ d σ α غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 7 - 5 - 2013, 2:05 AM
  #2
N.O
. آنتآ آص .
 
تاريخ التسجيل: 6 - 6 - 2008
الدولة: MaKKaH
المشاركات: 70,295
N.O has a reputation beyond reputeN.O has a reputation beyond reputeN.O has a reputation beyond reputeN.O has a reputation beyond reputeN.O has a reputation beyond reputeN.O has a reputation beyond reputeN.O has a reputation beyond reputeN.O has a reputation beyond reputeN.O has a reputation beyond reputeN.O has a reputation beyond reputeN.O has a reputation beyond repute
افتراضي رد: فوائد الرياضه للمرأه 2013

سلمت آلآنامل على آلجهد آلقيم




تحيآتي لك




N.O غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
فوائد الرياضه للمرأه 2013


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 10:14 AM