العودة   منتديات تجمعنا المحبه > تجمعنا العامه > صحيفة سبق - sabq - حافز المطور - اخبار حافز - pht. - عاجل - عكاظ
التسجيل اجعل كافة الأقسام مقروءة

صحيفة سبق - sabq - حافز المطور - اخبار حافز - pht. - عاجل - عكاظ حافز ، Incentive ، hafiz ، برنامج حافز ، حافز للمتزوجات ، حافز للعاطلين ، حافز اكمال البيانات ، حافز للتوظيف ، حافز للسعوديين ، اعانة حافز ، جدارة ، برنامج جدارة ، جدارة للتوظيف ، اخبار جديده ، اخبار منوعه ، جديد الاخبار ، اخبار اليوم ، اخبار الساعه ، اخبار الصحف ، اخبار محليه ، اخبار السعوديه ، اخبار دوليةصحيفه سبق ,عكاظ,المدينه,عاجل,الوئام.الوطن ,صحيفة سبق الإلكترونية

اخبارصحيفه الرياض يوم السبت 1434/10/10- اخبار جريده الرياض يوم السبت 2013/8/17

دراسة: الرياضة تساعد في النوم على المدى الطويل واشنطن - ي ب أ :2013-08-16 23 00 ذكرت دراسة أميركية أن ...

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /17 - 8 - 2013, 5:48 AM   #13

● н σ d σ α غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 706
 تاريخ التسجيل : 4 - 10 - 2008
 المكان : يآلبيــہَ يآاَلَشَرقَيــہَ ♥ ~
 المشاركات : 194,975
 النقاط : ● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute

افتراضي رد: اخبارصحيفه الرياض يوم السبت 1434/10/10- اخبار جريده الرياض يوم السبت 2013/8/17

دراسة: الرياضة تساعد في النوم على المدى الطويل

واشنطن - ي ب أ :2013-08-16 2300
ذكرت دراسة أميركية أن ممارسة التمارين الرياضية لمرة واحدة لا تساعد بشكل سحري على النوم، بل أن ممارستها بشكل منتظم هي السبيل المناسب لذلك.


وقالت الطبيبة كيلي بارون من جامعة نورثوسترن الأميركية، والباحثة الأساسية في الدراسة التي نشرت في دورية (كلينيكال سليب ميديسين) العلمية "في حال كنت تعاني من الأرق، لن تتمكن من تحسين نوعية نومك فور بدء ممارستك الرياضة" و أوضحت أن العلاقة التي تجمع بين الرياضة والنوم "طويلة المدى"، داعية الأشخاص إلى "المواظبة على ممارسة الرياضة وعدم فقدان اهتمامهم بها" وقامت بارون بتحليل الأثر اليومي للرياضة بعد استماعها إلى شكاوى مرضاها الذين يعانون من الأرق من أن التمارين الرياضية التي أوصتهم بممارستها لم تساعدهم بشكل فوري على النوم، وقالت "كانوا يرددون لي أنهم مارسوا التمارين الرياضية لساعات أمس، غير أنهم لم يتمكنوا من النوم على الإطلاق".


وأضافت "من المعروف أن التمارين الرياضية تحسّن نوعية النوم"، غير أنها لاحظت أن "المسألة لم تكن بهذه البساطة بالنسبة إلى الأشخاص الذين يعانون من الأرق" وأطلعت بارون على معطيات تعود إلى نساء في سن متقدمة، نظراً إلى أنهنّ الأكثر عرضة للمعاناة من الأرق، وعلى مدى 16 أسبوعاً، فاستنتجت أن مفتاح الناجح هو المواظبة على التمارين الرياضية، ولاحظت أن ظهور أثر التمارين الرياضية على النوم قد يستغرق فترة طويلة تصل إلى 4 أشهر، كما حذرت بارون من أن الأرق قد يخفض رغبة الأشخاص بممارسة الرياضة، ومن جانبها، اعتبرت الطبيبة فيليس زي، زميلة بارون، أن "الأشخاص المصابين بالأرق يكون نشاطهم الدماغي مرتفعا"، موضحة أن "إعادة هذا النشاط إلى طبيعته بما يسهّل عليهم النوم، يستغرق بعض الوقت".



وأشارت إلى أن "التمارين الرياضية، على عكس العقاقير التي قد يكون لها مفعول سريع، قد تشكل خياراً صحيا أكبر لتحسين نوعية النوم، نظراً إلى أنها تتصدى للمشكلة الأساسية" ولفتت إلى أن "هذه الدراسة الجديدة تظهر أن التمارين الرياضة والنوم يؤثران ببعضهماً بشكل متبادل، حيث أن ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري تساعد على النوم، في حين أن النوم لساعات قليلة قد يؤدي إلى تراجع ممارسة التمارين الرياضية" وخلصت إلى القول إن "النوم لا يزال يشكل الورقة الرابحة في كافة المسائل المرتبطة بالصحة" ويذكر أن هذه الدراسة الأولى من نوعها التي تنظر في أثر الرياضة على الأرق.







  رد مع اقتباس
قديم منذ /17 - 8 - 2013, 5:48 AM   #14

● н σ d σ α غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 706
 تاريخ التسجيل : 4 - 10 - 2008
 المكان : يآلبيــہَ يآاَلَشَرقَيــہَ ♥ ~
 المشاركات : 194,975
 النقاط : ● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute

افتراضي رد: اخبارصحيفه الرياض يوم السبت 1434/10/10- اخبار جريده الرياض يوم السبت 2013/8/17

مسؤول أمني: مقتل 24 شرطي بأعمال العنف في مصر

القاهرة - رويترز:2013-08-16 23:00:00
قال مسؤول أمني اليوم إن 24 من رجال الشرطة المصرية قتلوا في أعمال عنف في أنحاء البلاد خلال الساعات الأربع والعشرين الماضية ليرتفع بذلك عدد أفراد الشرطة الذين قتلوا من يوم الأربعاء إلى 67 شرطيا.








  رد مع اقتباس
قديم منذ /17 - 8 - 2013, 5:49 AM   #15

● н σ d σ α غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 706
 تاريخ التسجيل : 4 - 10 - 2008
 المكان : يآلبيــہَ يآاَلَشَرقَيــہَ ♥ ~
 المشاركات : 194,975
 النقاط : ● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute

افتراضي رد: اخبارصحيفه الرياض يوم السبت 1434/10/10- اخبار جريده الرياض يوم السبت 2013/8/17

مقتل 17 شخصا وإنقاذ 575 شخصا في غرق عبارة بالفلبين

مانيلا - د ب ا :2013-08-16 2248
ذكر خفر السواحل الفلبيني أن 17 شخصا لقوا حتفهم اليوم الجمعة في غرق عبارة ركاب مساءا في المياه قبالة المناطق الوسطى من البلاد بعد الاصطدام بسفينة شحن .


وانتشل رجال الإنقاذ 575 راكبا من البحر قبالة مدينة تاليساي بإقليم سيبو الواقع على بعد 580 كيلومترا جنوب مانيلا، حيث غرقت العبارة ام في سانت توماس اكيناس بعدما تضررت بشدة جراء الاصطدام بسفينة الشحن ام في سولبيكيو اكسبريس 7 .


وقالت جوي فيليجاس وهي موظفة معلومات بخفر السواحل إنه يعتقد أن العبارة كانت تقل 692 راكبا وأفراد الطاقم وقت الحادث ويوجد " أقل من مئة شخص مازالوا مفقودين ". وأضافت :" سوف تستمر عمليات البحث والإنقاذ حتى المساء . نأمل أن نعثر على مزيد من الناجين نظرا لان الحادث وقع بالقرب من الخط الساحلي ".


وتابعت فيليجاس ان خفر السواحل وسفن البحرية والصيادين المحليين والشرطة ورجال الإنقاذ يمشطون المياه بالقرب من موقع الحادث الذي يبعد 2.3 ميلا بحريا عن الخط الساحلي .


وقال قائد الشرطة الاقليمية جينيروسو سيربو جيه آر :" يتسبب انعدام الرؤية في صعوبة مواصلة عمليات الإنقاذ . الجو مظلم للغاية في المنطقة ولكن جرى إرسال المزيد من فرق الإنقاذ". وقال ناجون إن أغلب الركاب كانوا نائمين وقت وقوع الحادث . وقال جليندا سابيلا لمحطة اذاعية في مدينة سيبو :" لقد استيقظنا مذعورين وسادت حالة من الاضطراب والبلبلة . وسارع الجميع إلى البحث عن سترات النجاة وبدأنا جميعنا بالقفز من السفينة الغارقة ".




وقال نائب قائد خفر السواحل ادميرال لويس تواسون جيه ار إن عبارة الركاب كانت في طريقها إلى مانيلا عن طريق مدينة سيبو قادمة من إقليم اجوسان ديل نورتي الواقع بجنوب البلاد عندما وقع الحادث . وتابع أن السفينة سولبيكيو اكسبريس كانت قادمة من مدينة سيبو متجهة إلى مدينة دافاو بجنوب البلاد .







  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
اخبارصحيفه الرياض يوم السبت 1434/10/10- اخبار جريده الرياض يوم السبت 2013/8/17

جديد مواضيع القسم صحيفة سبق - sabq - حافز المطور - اخبار حافز - pht. - عاجل - عكاظ


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اخبار صحيفه الرياض اليوم السبت 25-5- 1434، اخبار جريده الرياض السبت 6-4-2013 ♥ •ӎ صحيفة سبق - sabq - حافز المطور - اخبار حافز - pht. - عاجل - عكاظ 12 6 - 4 - 2013 6:16 AM
اخبار صحيفه الرياض اليوم السبت 11-5- 1434، اخبار جريده الرياض السبت 23-3-2013 ● н σ d σ α صحيفة سبق - sabq - حافز المطور - اخبار حافز - pht. - عاجل - عكاظ 5 23 - 3 - 2013 7:02 AM
اخبار صحيفه الرياض اليوم السبت 4-5- 1434، اخبار جريده الرياض السبت 16-3-2013 ● н σ d σ α صحيفة سبق - sabq - حافز المطور - اخبار حافز - pht. - عاجل - عكاظ 9 16 - 3 - 2013 12:02 PM
اخبار صحيفه الرياض اليوم السبت 27-4- 1434، اخبار جريده الرياض السبت 9-3-2013 ● н σ d σ α صحيفة سبق - sabq - حافز المطور - اخبار حافز - pht. - عاجل - عكاظ 8 9 - 3 - 2013 7:14 AM
اخبار صحيفه الرياض اليوم السبت 6-4- 1434 ، اخبار جريده الرياض السبت 16-2-2013 ♥ •ӎ صحيفة سبق - sabq - حافز المطور - اخبار حافز - pht. - عاجل - عكاظ 8 16 - 2 - 2013 6:47 AM


الساعة الآن 2:38 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO TranZ By Almuhajir
ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله , اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى

Security team

Privacy Policy