العودة   منتديات تجمعنا المحبه > تجمعنا العامه > منتدى التطوير الذاتي
التسجيل اجعل كافة الأقسام مقروءة

نصائح واسرار لتطوير ذاتك

نصائح واسرار لتطوير ذاتك نصائح واسرار لتطوير ذاتك أسرار أحترااام الذااات لتنمية الثقه بالنفس .. ((النصيـ ح ــه الإولى) ردد ...

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /2 - 10 - 2013, 9:45 PM   #1

● н σ d σ α غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 706
 تاريخ التسجيل : 4 - 10 - 2008
 المكان : يآلبيــہَ يآاَلَشَرقَيــہَ ♥ ~
 المشاركات : 194,974
 النقاط : ● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute

افتراضي نصائح واسرار لتطوير ذاتك


أسرار أحترااام الذااات لتنمية الثقه بالنفس ..

((النصيـ ح ــه الإولى)
ردد الاشياء الايجابية عن نفسك
أنصت إلى الطرق التي يتكلم بها الناس عن أنفسهم. إنه لمن الشائع جداً أن تسمع أشياء مثل:
- إنني لست بحالة جيدة.
- إنني عديم الفائدة.
- ثق بي لإفساد ذلك.
- لا أستطيع القيام بذلك.
إذا تكلم من حولنا عن أنفسهم بسلبية وحطُوا من قدر أنفسهم باستمرار ، فلن يمضي وقت
طويل حتى نصبح متوافقين معهم.
إذا احتجت شخصاً ليساعدك في مشروع ما ، فهل تطلب المساعدة من شخص يردد على
مسامعك بإستمرار أنه إنسان عديم الفائدة؟! هل تثق بشخص أخبرك بأنه يفسد الأمور

باستمرار؟!
عندما نَحُطُ من قدر أنفسنا، فإن احترامنا لأنفسنا سوف ينحدر أسفل فأسفل.
وبدلا من قولك أشياء سلبية عن ذاتك ردد أشياء إيجابية مثل:
استبدل بـ لا أستطيع سأبذل قصارى جهدي.
استبدل بـ إنني أُفسد الأمور دائماً إنني أتعلم دوماً من أخطائي.
استبدل بـ إنني لست جيداً في.. إنني أتحسن في..
لا تتكلم بشكل سيء عن نفسك، بل استخدم الضيغ الإيجابية، إذ إنك عندما تردد أشياء
إيجابية عن نفسك ، فإنك تزيد من تقديرك لذاتك ومن معاملة الآخرين لك باحترام، الأمر
الذي يزيد من احترامك لذاتك.
((النصيحة الثانية))
غير الصورة البائسة عن نفسك
عندما نستيقظ في يوم يكون فيه مزاجنا سيئاً ، ننظر فالمرآة ونفكر ، آه من هذه الحالة!
أبدو كبيراً جداً... متعباً... هزيلاً...
سمينا...هذه الصورة البائسة عن النفس ترافقنا طيلة اليوم.
إن الصورة البائسة عن النفس تعني انخفاض احترام الذات فماذا يمكن أن نفعل حيال ذلك؟
ابدأ بالتقدير الكبير لشيء ما في مظهركـ ، ابحث عن شيء تستطيع أن تحبه في نفسك مهما كان صغيراً.
ابدأ بالتقدير لهيئتك ومظهرك، وسوف تتعلم بالتدريج كيف تكُبِر الأشياء الأخرى في نفسك.
عندما تبدأ بالإعجاب الكبير بالصورة التي خلقك الله عليها، ثم بأمرٍ ماتراه جيداً، فإن صورتك عن ذاتك
سوف تتحسن، وكذلك احترامك لنفسك سيأخذ بالتحسُن، وسوف تشعر بثقه أكبر وسينعكس هذا على
طريقة تفكيرك فالصورة الحسنة للذات تزيد من احترام الذات.

((النصيحة الثالثة))
تجنب المتذمرين
هل تعرف أولئك الذين يتذمرون باستمرار؟ حول:الطقس.. معدل الجريمة..
الكوارث المرعبة.. مرضهم.. الطريقة السيئة التي يعاملون بها.. السياسين الفاسدين..
الوضع الرهيب للعالم..
كل منا يعرف مثل أولئك الناس ، ويعلم شعور أي انسان يمضي الوقت معهم.
بالطبع إنني لا أقصد أولئك الذين يعانون حقاً من مصيبةٍ ما ويحتاجون إلى مساعدتنا ،
وإنما أقصد أولئك الذين أصبحت حياتهم العملية تحطيم الآخرين من حيث لا يشعرون.
ربما تشعر أنك بحالة جيدة، وباحترام كبير للذات ، وبأنك غنّي بالأفكار اللإيجابية..
ثم تقابل السيد / السيدة أو الآنسة، ذلك الإنسان المتذمر.. ولا تعلم كيف يصبح الحديث
مرعباً أكثر فأكثر إلى درجة أنك تشعر بالذنب لشعورك أنك بحالة جيدة!
ابتعد عن هذا الشخص!! لأنه وهو على حالته هذه قرر بأن يومكما لن يكون جيداً.
إن هذا النوع من الناس(المتذمرين) ضحايا الحياة ويرغبون بالبقاء على هذه الشاكلة.
احتفظ بمشاعرك الإيجابية واحترامك لذاتك ، وابقَ بعيداً عن المتذمرين..
ولا تنسَ أن تقدم لهم المعونة والنصح عن بُعْد.
((النصيحة الرابعة))
كن الصديق الأفضل لنفسك
في كثير من الأوقات يخبرني الناس كيف أنهم يكرهون أنفسهم عندما يشعرون بانخفاض
احترامهم لأنفسهم.
إنهم ينتقدون أنفسهم بسبب سلوكهم ، وبسبب الأخطاء التي ارتكبوها.. أو لعدم قدرتهم
على اتخاذ القرارات.
ولنتذكر أنه عندما ينخفض احترامنا لأنفسنا ، فإن السّخَط على الذات ينحدر بنا إلى الأسفل.
عندما تكون مكتئباً حقاً جرّب هذه الطريقة الرائعة التي ستخرجك من سلبيتك.
تمرين:
كن الصديق الأفضل لنفسك. تخيل بأنك قفزت من خارج ذاتك ، وأنك تقف الآن خلف نفسك
(لا تفكر كثيراً في ذلك ، استعمل خيالك لا أكثر)
الآن:
انظر الى نفسك(وتخيل أن صديقك المفضل في مثل حالك هذه يستنصحك)
ما الشيء المشجع والداعم الذي يمكن أن تقوله؟
كيف يمكن أن تشجع هذا الشخص ليشعر بثقة أكبر في نفسه؟
ماذا يمكن أن تقول لأفضل أصدقائك؟
ربما ستضع يدك على كتفه.. وتخبره بأنه يبذل جهدهـ حقاً..
وأنك تقدّر سجاياهـ الحسنة كلها.
تحدث إلى نفسك بالطريقة نفسها التي استخدمتها مع أفضل أصدقائك.. إن هذه الطريقة
في غاية السهولة والتأثير.
وتذكر النصيحة الذهبية:كن الصديق الأفضل لنفسك.

. وسيزداد احترامك لذاتك فوراً

راق لي



kwhzp ,hsvhv gj',dv `hj; kwhzp ,hsvhv gj',dv `hj;








  رد مع اقتباس
قديم منذ /16 - 12 - 2013, 10:07 PM   #2

الهَنوُف غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 3613
 تاريخ التسجيل : 9 - 11 - 2009
 المكان : بيَن حَروف آسِمه الآربِعه
 المشاركات : 91,605
 النقاط : الهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond repute

افتراضي رد: نصائح واسرار لتطوير ذاتك

مّشكُورة يَ رقيَقة








  رد مع اقتباس
قديم منذ /25 - 2 - 2014, 7:30 AM   #3

كنت لي حياة و تعثرت فاصبحت كارثة لا تنسى

نسيت گـﯾف آنسآگ غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 50483
 تاريخ التسجيل : 17 - 2 - 2014
 المكان : کُنت فيّ بِحَآَرפبھَہّ
 المشاركات : 159
 النقاط : نسيت گـﯾف آنسآگ is just really niceنسيت گـﯾف آنسآگ is just really niceنسيت گـﯾف آنسآگ is just really niceنسيت گـﯾف آنسآگ is just really nice

افتراضي رد: نصائح واسرار لتطوير ذاتك

يِــ ع ــطيك أَلف عَ ـآفيـة عَ ــلى هـَذآ آلطَرح آلجَمِيل ,,
دُمتِ بِــ صِحةَ وَ عَ ــآفيةَ

رأقت لي و جميلة تستآهلين







  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
نصائح واسرار لتطوير ذاتك

جديد مواضيع القسم منتدى التطوير الذاتي


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عبارات لتطوير الذات, اجمل العبرات والجمل لتطوير الذات 2012 الهَنوُف منتدى التطوير الذاتي 12 11 - 5 - 2011 10:28 PM
خفايا واسرار البلاك بيري ♥ •ӎ برامج بلاك بيري - العاب بلاك بيري - شروحات بلاك بيري - software blackberry 4 13 - 10 - 2010 11:31 PM
نصائح لتطوير المحادثه وزياده حصيلتك من الكلمات الهَنوُف تعليم اللغات Language learning 10 25 - 3 - 2010 2:53 AM
الموف والوردي واسرار جماله. دانة الدنيا ديكورات منزلية - ديكورات منازل - ديكورات مطابخ - أحدث ديكورات.Decors 5 20 - 11 - 2009 4:47 PM
خطة لتطوير التعليم الثانوي »• ЯђěЙ ǻ£-sђǿǿq •« صحيفة سبق - sabq - حافز المطور - اخبار حافز - pht. - عاجل - عكاظ 4 11 - 12 - 2008 9:24 PM


الساعة الآن 6:16 AM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO TranZ By Almuhajir
ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله , اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى

Security team

Privacy Policy