العودة   منتديات تجمعنا المحبه > تجمعنا العامه > منتدى التطوير الذاتي
التسجيل اجعل كافة الأقسام مقروءة

طرق التخلص من المشاعر السلبيه

المشاعر , التخلص , السلبيه طرق التخلص من المشاعر السلبيه السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمدلله والصلاة والسلام على رسول ...

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /13 - 1 - 2010, 12:26 PM   #1

ЯǾṀหέĆị άĹ7๑Ǿ๑b غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 31
 تاريخ التسجيل : 11 - 6 - 2008
 المكان : في وسط القلوب
 المشاركات : 10,055
 النقاط : ЯǾṀหέĆị άĹ7๑Ǿ๑b has a reputation beyond reputeЯǾṀหέĆị άĹ7๑Ǿ๑b has a reputation beyond reputeЯǾṀหέĆị άĹ7๑Ǿ๑b has a reputation beyond reputeЯǾṀหέĆị άĹ7๑Ǿ๑b has a reputation beyond reputeЯǾṀหέĆị άĹ7๑Ǿ๑b has a reputation beyond reputeЯǾṀหέĆị άĹ7๑Ǿ๑b has a reputation beyond reputeЯǾṀหέĆị άĹ7๑Ǿ๑b has a reputation beyond reputeЯǾṀหέĆị άĹ7๑Ǿ๑b has a reputation beyond reputeЯǾṀหέĆị άĹ7๑Ǿ๑b has a reputation beyond reputeЯǾṀหέĆị άĹ7๑Ǿ๑b has a reputation beyond reputeЯǾṀหέĆị άĹ7๑Ǿ๑b has a reputation beyond repute

افتراضي طرق التخلص من المشاعر السلبيه



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين


هل سبق لك أن مررت بمشاعر سلبية أيا كان نوعها، و وجدت صعوبة

في التخلص منها ؟

ربما حدث ذلك أيضا لأحد أقربائك أو أصدقائك، خاصة أن البعض منا يميل

إلى التمسك بتلك الحالات أو البقاء فيها لفترة طويلة.

ماذا تفعل عندها لمساعدتهم ؟


* حركة العين نافذة على العقل :

ربما لا يلاحظ الكثيرون منا أن أعيننا هي الجزء الوحيد البارز من الدماغ

من الخارج، و دلت الأبحاث على أن عددا كبيرا من العمليات الذهنية تحدث

في العصب البصري قبل الوصول إلى الدماغ الرمادي أو المنطقة الرمادية.

و طاما أن العيون جزء من الدماغ فإن حركتها مرتبطة مباشرة بالطريقة

التي يفكرون بها، كمثال على ذلك لاحظ وجوه الناس المرتعبين كيف تتسع

أعينهم و يتمدد البؤبؤ فيها، كذلك كيف تبدو أعين الشخص الماكر

أو المخادع.

من المعروف في البرمجة اللغوية العصبية أن اتجاه عينيك مرتبط مباشرة

بالطريقة التي تفكر بها في تلك اللحظة، و يسمى ذلك ( إشارات العين ).

و قد تبين أن غالبية الناس ينظرون إلى أسفل عند الاتصال بمشاعرهم.

و هذا صحيح خاصة بالمشاعر السلبية . من أسهل الطرق التي تفرق بها

بين دموع الفرح و دموع الحزن هي بملاحظة نظرات العين، فالمتجهة

إلى أسفل هي المعبرة عن الحزن.

و لكن النظر إلى أسفل ليس بالضرورة يكون معناه دائما الاتصال

بالمشاعر، إذ أنك قد تنظر إلى أسفل لترى أين تضع قدمك أو تربط أزرار

قميصك، النظر إلى أسفل الذي نقصده هو عندما لا يكون هناك أي سبب

عضوي آخر مسبب له. و لكن قد ينظر الناس أيضا إلى أسفل للتحدث مع

الذات، و يمكنك بالطبع التفريق بين حديث الذات و بين الاتصال بالمشاعر

بملاحظة اتجاه حركة العينين ، فعموما عند النظر إلى أسفل اليمين

يكون حديثا مع الذات،

و عند النظر إلى أسفل الشمال يكون اتصالا بالمشاعر، و أفضل طريقة

لكشف ذلك هي بطرح السؤال الصحيح،


و طبعا هذا موضوع آخر يطول شرحه.


* الطريقة الأساسية للانفصال عن المشاعر السلبية:


طالما أن الإنسان ينظر إلى أسفل للاتصال بالمشاعر السلبية، إذا فإنه من

الصعب جدا حدوث ذلك مع النظرإلى أعلى، لذا عندما تريد الخروج من حالة

اتصال قوي بالمشاعر السلبية كل ما عليك فعله هو النظر إلى أعلى لمدة

دقائق ، و إذا كان صديقك أو المستفيد هو المتصل، فعليك بإمساك رأسه

برفق و رفعه إلى أعلى حتى يكون بإمكانه النظر إلى السقف، و يمكنك

أيضا أن تتصرف بمهارة أكثر فتشير إلى الثريا مثلا أو الديكور أو غيره

مع طرقعة أصابعك فوق أعينهم. المهم أن تبقي نظرك أو نظر المستفيد

مثبتا إلى الأعلى لبضع دقائق، و سترى كيف تنتهي الحالة بسرعة

و يتبخر المزاج السيء.

بعض الناس يقاومون و يرفضون المساعدة لإخراجهم من تلك الحالة،

لذا فعليك أن تشرح لهم ما تفعل و أنه لمصلحتهم. تذكر أنك ما إن تبعد

يدك عن رؤوسهم أو تتوقف عن طرقعة أصابعك، فإنهم قد يعودون للدخول

في المشاعر السلبية، لذا يجب عليك أن تكون سريعا مستمرا في تركيز

انتباههم إلى التعاون معك للشفاء.


* الطريقة المتطورة للانفصال عن المشاعر السلبية :

في الحالات القوية الصعبة، قد لا تفلح الطريقة السابقة في الخروج من

حالة الاتصال بالمشاعر السلبية. هناك طريقة اكثر تطورا تسمى

( دوران العين )،

و هي تفعًل بسرعة تسلسل متتابع من حالات العقل

الكبيرة التي من شأنها إخراج العقل من الحالة السلبية التي علق بها.

يمكنك القيام بها مع نفسك أو تطبيقها مع آخرين.

لتطبيقها مع نفسك : أدرعينيك في دائرة واسعة باتجاه عقارب الساعة لمدة

دقيقتين مع إبقاء الرأس ثابتا، ثم أدرها عكس عقارب الساعة لمدة دقيقتين

أيضا، قد تحتاج إلى الجلوس تجنبا للشعور بالدوار.

لتطبيقها على غيرك : قف أمام الشخص، ضع يدك أمام وجهه و اطلب منه

التركيز عليها أثناء تحريكك لها في حركة دائرية باتجاه عقارب الساعة

لمدة دقيقتين، ثم بالعكس، مع التأكد من تحريكه للعينين فقط دون الرأس.






'vr hgjogw lk hglahuv hgsgfdi








  رد مع اقتباس
قديم منذ /14 - 1 - 2010, 12:33 AM   #2

الهَنوُف غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 3613
 تاريخ التسجيل : 9 - 11 - 2009
 المكان : بيَن حَروف آسِمه الآربِعه
 المشاركات : 91,605
 النقاط : الهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond repute

افتراضي رد: طرق التخلص من المشاعر السلبيه

يمآل العآفيه يآعين آبووي ع الطرح الرآقي والجٍهد الملحووظ
آنآر الله لك طريقك بالخير والهدآية :خجل:








  رد مع اقتباس
قديم منذ /14 - 1 - 2010, 1:57 AM   #3

. آنتآ آص .

N.O غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 3
 تاريخ التسجيل : 6 - 6 - 2008
 المكان : MaKKaH
 المشاركات : 70,298
 النقاط : N.O has a reputation beyond reputeN.O has a reputation beyond reputeN.O has a reputation beyond reputeN.O has a reputation beyond reputeN.O has a reputation beyond reputeN.O has a reputation beyond reputeN.O has a reputation beyond reputeN.O has a reputation beyond reputeN.O has a reputation beyond reputeN.O has a reputation beyond reputeN.O has a reputation beyond repute

افتراضي رد: طرق التخلص من المشاعر السلبيه

ربي يعآفيكـ ع جهدكـ
موفق دومآ
دمت بخير


⊰⊱







ܡܩܨܓܢܚܛ







  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
المشاعر, التخلص, السلبيه

جديد مواضيع القسم منتدى التطوير الذاتي


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حساسية النفس الزائدة وطرق التخلص منها - اشكال التخلص من الحساسية المفرطه-كيفية التخلص من الحساسية الزايده الهَنوُف منتدى التطوير الذاتي 6 7 - 11 - 2012 9:21 PM
طرق التخلص من دهون البطن- طريقه التخلص من الكرش بسهوله حلاتي بضحكتي منتدى رجيم رجيم- اكلات رجيم - تمارين رياضية بالصور - وصفات تنحيف دايت - 2018 forums rjeem 2 4 - 6 - 2012 5:48 AM
طرق التخلص من دهون البطن- طريقه التخلص من الكرش بسهوله حلاتي بضحكتي منتدى الطب - اسباب - علاج - الوقاية - ارشادات - نصائح - Medicine 6 9 - 11 - 2011 9:49 PM
إزالة المشآعر السلبيه - كيف تزيل المشآعر السلبيه ؟ الهَنوُف منتدى التطوير الذاتي 14 7 - 10 - 2011 2:56 PM
طريقة تعليم الطفل التخلص من الحفاظ كيف تساعدين طفلك على التخلص من الحفاظات؟! ĀāпĐ €ђśāśί منتديات البنات | منتدى بنات | منتديات عالم حواء| للنساء فقط 5 9 - 5 - 2011 11:53 PM


الساعة الآن 7:03 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO TranZ By Almuhajir
ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله , اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى

Security team

Privacy Policy