العودة   منتديات تجمعنا المحبه > تجمعنا العامه > منتدى التطوير الذاتي
التسجيل اجعل كافة الأقسام مقروءة

تحكم في غـــضـــبــــك..!!!

تحكم , غـــضـــبــــك..!!! تحكم في غـــضـــبــــك..!!! السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيــف تتحكــم في غضــبك (1) انظر لايجابيات النفس واجعل ...

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /22 - 5 - 2010, 4:45 PM   #1


●و ξــد منســآكے«-~ غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 1713
 تاريخ التسجيل : 5 - 6 - 2009
 المكان : مومـ Indian ـبـآإأي..)=
 المشاركات : 6,959
 النقاط : ●و ξــد منســآكے«-~ has a reputation beyond repute●و ξــد منســآكے«-~ has a reputation beyond repute●و ξــد منســآكے«-~ has a reputation beyond repute●و ξــد منســآكے«-~ has a reputation beyond repute●و ξــد منســآكے«-~ has a reputation beyond repute●و ξــد منســآكے«-~ has a reputation beyond repute●و ξــد منســآكے«-~ has a reputation beyond repute●و ξــد منســآكے«-~ has a reputation beyond repute●و ξــد منســآكے«-~ has a reputation beyond repute●و ξــد منســآكے«-~ has a reputation beyond repute●و ξــد منســآكے«-~ has a reputation beyond repute

تحكم في غـــضـــبــــك..!!!





السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيــف تتحكــم في غضــبك


(1) انظر لايجابيات النفس واجعل متطلباتها في الخير فهي من طبيعتها تحب المزيد في كل شيء, لا تتوقع منها الكمال فهي اجتهدت ما بوسعها لتحقيق ما تريد فاصبر عليها ولا تتعجل النتائج فهي تحتاج القرآن


(2) واجه الاخطاء وتعلم منها ولا بأس من الوقوع في الخطأ, علينا أن نتقبل الخطأ في كل شيء ولا نطلب الكمال في أمورنا كلها.


(3) اننا نغضب حينما لا نجد الاهتمام الكافي ممن نحب او عدم تلبيتهم لاحتياجاتنا او عدم فهمنا او الاستماع لنا بالشكل الذي نريد.
ولكن عليك ان تعذرهم وتكون لديك القناعة التي تقول "أنا المسؤول عن سد احتياجاتي وليس الاخرين"
اذا وضعت زمام الامور لديك فلن تتأثر بمدح أو ذم, بل تستفيد منهما.

(4) السعيد من نظر للحياة على انها خيارات متعددة وليس خيار واحد, وطرق كثيرة تؤدي لنفس الطريق لا طريق واحد
فالاذكياء هم من يضعون قائمة واسعة من الخيارات التي تشعرهم بشعور أفضل من خلال الافعال الايجابية. منها:
· المشي
· الرياضة
· قراءة القرآن
· مساعدة انسان
· زيارة مريض...........



(5) كلنا يرتكب الحماقات الصغيرة والكبيرة, بعضنا عندما يتذكرها يضحك على نفسه والبعض الاخريؤنب نفسه.
من المقترحات التي تجعلك تضحك على حماقاتك بدل ان تتهمها:
· قدر الله وما شاء فعل
· ربما اكون مخطئ وربما لا
· انت انسان رائع ان اخطأت مرة فقد أصبت مئات المرات


(6) كن حريصا على تحقيق ماتريد وليس ما يريده الاخرون ....... والا فستحيا حياة بعيدة عن رغباتك واحتياجاتك

(7) في وقت الغضب:
· غير جلستك ووضعك
· توضأ
· تحرك واعمل شيئا
واذا كان الغضب مازال موجودا فيمكنك ان تعبر عن غضبك بالكتابة او بالرسم اوتتحدث لشخص اوانجاز مهمة

(8) لا بأس من غضبك وغضب الاخرين فكلنا يغضب كلنا بشر نخطأ ونتعلم
ادع الله ان يحول غضبك في طاعته
حاول ان تجد الاعذار للاخرين واصبر عليهم

(9) هيئ نفسك قبل وقوع الحدث وواجه الحياة
قم بتهيئة نفسك وقل لها انا سأصبر لو لم تتحقق امالي
سأواجه العوائق والعقبات
سأجد طريقة أخرى للوصول الى ما أريد

(10) يجب عليك أن تنسى اساءة الاخرين
انــــــس معروفك لهم, وصبرك عليهم, ونسيانهم لك
وتـــــذكر احسانهم لك, واللحظات السعيدة, ومدحهم ومساعدتهم لك


(11) اغضب ولكن غضب صحيح او غضب محمود وهو المتبوع بعمل, وكان بناء وليس هدما, ومدفوع بالعقل لا المشاعر



م//ل
ودمتم بـــــــود.........@



jp;l td yJJJqJJJfJJJJ;>>!!!








  رد مع اقتباس
قديم منذ /22 - 5 - 2010, 4:57 PM   #2

:× عضو متميز×:

في حبك سرحت غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 5942
 تاريخ التسجيل : 7 - 2 - 2010
 المكان : منبع الروح
 المشاركات : 425
 النقاط : في حبك سرحت is a splendid one to beholdفي حبك سرحت is a splendid one to beholdفي حبك سرحت is a splendid one to beholdفي حبك سرحت is a splendid one to beholdفي حبك سرحت is a splendid one to beholdفي حبك سرحت is a splendid one to beholdفي حبك سرحت is a splendid one to behold

افتراضي رد: تحكم في غـــضـــبــــك..!!!

يسلموووو وعد
حضور راقي








  رد مع اقتباس
قديم منذ /22 - 5 - 2010, 8:10 PM   #3


●و ξــد منســآكے«-~ غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 1713
 تاريخ التسجيل : 5 - 6 - 2009
 المكان : مومـ Indian ـبـآإأي..)=
 المشاركات : 6,959
 النقاط : ●و ξــد منســآكے«-~ has a reputation beyond repute●و ξــد منســآكے«-~ has a reputation beyond repute●و ξــد منســآكے«-~ has a reputation beyond repute●و ξــد منســآكے«-~ has a reputation beyond repute●و ξــد منســآكے«-~ has a reputation beyond repute●و ξــد منســآكے«-~ has a reputation beyond repute●و ξــد منســآكے«-~ has a reputation beyond repute●و ξــد منســآكے«-~ has a reputation beyond repute●و ξــد منســآكے«-~ has a reputation beyond repute●و ξــد منســآكے«-~ has a reputation beyond repute●و ξــد منســآكے«-~ has a reputation beyond repute

افتراضي رد: تحكم في غـــضـــبــــك..!!!

أسعدنى.............

...............مروركــ الرائع

لكـــ ودى...............@









  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
تحكم, غـــضـــبــــك..!!!

جديد مواضيع القسم منتدى التطوير الذاتي


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوتيوب شرح لوحة تحكم الاستضافة CPanel ♥ •ӎ ترايدنت - الفريق الامني - تطوير المنتديات - Google AdSense 4 21 - 6 - 2012 2:26 AM
لا تحكم على الناس من اول نظره ●و ξــد منســآكے«-~ منتدى التطوير الذاتي 6 18 - 7 - 2010 8:06 AM
لا تحكم على نفسك من خلال الأخطاء ●و ξــد منســآكے«-~ منتدى التطوير الذاتي 7 10 - 7 - 2010 5:35 AM
منتج الفتحة الإجبارية .. بلوحة تحكم المنتدى تحكم بالكوكيز .. وللأعضاء أو للزوار .. الهَنوُف ترايدنت - الفريق الامني - تطوير المنتديات - Google AdSense 10 5 - 6 - 2010 7:22 AM
الله صارت الرجولة هي تحكم بالعواطف نــــــورهـ بقلمي 12 5 - 11 - 2009 4:57 PM


الساعة الآن 3:46 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO TranZ By Almuhajir
ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله , اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى

Security team

Privacy Policy