العودة   منتديات تجمعنا المحبه > تجمعنا العامه > منتدى التطوير الذاتي
التسجيل اجعل كافة الأقسام مقروءة

لتحسين المزاج النفسي .. /, آلمخمليهٍ

آلمخمليهٍ , لتحسين , المزاج , النفسى لتحسين المزاج النفسي .. /, آلمخمليهٍ حـــآرٍبْ آلأفكــــــآر آلسلبيــــه: حاول محاربة الأفكار السلبية ...

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /18 - 6 - 2010, 6:25 PM   #1

الهَنوُف غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 3613
 تاريخ التسجيل : 9 - 11 - 2009
 المكان : بيَن حَروف آسِمه الآربِعه
 المشاركات : 91,605
 النقاط : الهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond repute

افتراضي لتحسين المزاج النفسي .. /, آلمخمليهٍ



حـــآرٍبْ آلأفكــــــآر آلسلبيــــه:

حاول محاربة الأفكار السلبية والسوداوية، كذلك لا تكثر من التفكير في المشاكل بل أبعدها قدر الإمكان عن تفكيرك و حاول دوما التفكير بالأمور الإيجابية.

.


حاول تعليم نفسك دروسا في التفاؤل:
حاول إيجاد الأمور الإيجابية في الأوضاع السلبية. حاول دائما تقييم تجاربك حتى الفاشل منها على أنها خبرات تضاف لحياتك وأنها دروس تعلمت منها أن تكون اكثر صلابة.

.


حدد أهدافا منطقية لحياتك:
إذا قمت بتحديد أهداف صعبة جدا فان احتمالات الفشل كبيرة وهذا يؤثر سلبا على نفسيتك. قم بوضع اهدف ممكنة لأنك كلما حققت هدفا زاد ذلك من تفاؤلك. ليس هنا المقصود أن لا تتطلع لإنجازات كبيرة بل أن تقوم بتقسيم أهدافك على مراحل بحيث يصبح تحقيقها يبدو ممكنا.


.

كف عن المبالغة:
لا تبالغ في وصف المشكلة التي تواجهها بل حاول أن تقلل من شأن المشكلة.





//



· حاول تغيير المناظر
عن طريق تغيير الأماكن بحيث لا تعتاد على نمط معين في الحياة.

· حاول عمل شيء يدفعك إلى التحدي
، بحيث تتحدى قدراتك و تكتشف طاقاتك الدفينة.



· حاول من وقت لآخر عمل شيء مختلف
عن روتين حياتك لكي تترك الملل.

· حاول التعرف على أشخاص جدد
كلما سنحت لك الفرصة لان ذلك يفتح أمامك آفاقا جديدة و معارف جدد قد يضيفون الكثير إلى حياتك.


· حاول أن تستمتع بما بين يديك
بدلا من النظر إلى ما بيد الآخرين



gjpsdk hgl.h[ hgktsd >> L< NglolgdiS hgktsn








  رد مع اقتباس
قديم منذ /18 - 6 - 2010, 11:20 PM   #2

خــذنيے مآأبينيے..} غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 3381
 تاريخ التسجيل : 2 - 11 - 2009
 المشاركات : 10,244
 النقاط : خــذنيے مآأبينيے..} has a reputation beyond reputeخــذنيے مآأبينيے..} has a reputation beyond reputeخــذنيے مآأبينيے..} has a reputation beyond reputeخــذنيے مآأبينيے..} has a reputation beyond reputeخــذنيے مآأبينيے..} has a reputation beyond reputeخــذنيے مآأبينيے..} has a reputation beyond reputeخــذنيے مآأبينيے..} has a reputation beyond reputeخــذنيے مآأبينيے..} has a reputation beyond reputeخــذنيے مآأبينيے..} has a reputation beyond reputeخــذنيے مآأبينيے..} has a reputation beyond reputeخــذنيے مآأبينيے..} has a reputation beyond repute

رد: لتحسين المزاج النفسي .. /, آلمخمليهٍ

سلمت الأيادي
ع الأنتقاء الرائع

يعطيك الــ 1000 ــف عافيه
ولكِ مني أجمل التحايا
دمتي بود













  رد مع اقتباس
قديم منذ /18 - 6 - 2010, 11:25 PM   #3

● н σ d σ α غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 706
 تاريخ التسجيل : 4 - 10 - 2008
 المكان : يآلبيــہَ يآاَلَشَرقَيــہَ ♥ ~
 المشاركات : 194,974
 النقاط : ● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute

افتراضي رد: لتحسين المزاج النفسي .. /, آلمخمليهٍ

//...............مًرٍـآحًبْ {

~-------------- ----~

......
/
:

ذوق راقي اتحفتنا به
سلمت الانامل التي قدمت لنا تلك الرائعه
يعطيك العافية

خالص شكري وتقديري

/
:
.................
~-------------- ----~

//...............مًعٍ ـإألُسُلآإمُـةْ {







  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
آلمخمليهٍ, لتحسين, المزاج, النفسى

جديد مواضيع القسم منتدى التطوير الذاتي


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مرض الضغط النفسي , اضرار الضغط النفسي , الضغط النفسي يبطىء من عمليه التئام الجروح , الضغط النفسي اسبابه ومشاكل الهَنوُف منتدى الطب - اسباب - علاج - الوقاية - ارشادات - نصائح - Medicine 10 7 - 5 - 2011 1:36 AM
الفرق بين الطبيب النفسي و الأخصائي النفسي ملكة بانوثتي منتدى التطوير الذاتي 15 18 - 10 - 2010 12:37 PM
نصائح لتحسين مزاجـــــــــــــــــــــــك............. |[مَفٍآهِيّم آلِخٍ ـجُل~ منتدى التطوير الذاتي 8 25 - 3 - 2010 3:04 AM
صور فن المساج ،تعلمي اصول المساج بالصور نبضها عتيبي منتديات البنات | منتدى بنات | منتديات عالم حواء| للنساء فقط 6 27 - 12 - 2009 8:32 PM
صور فن المساج _صور تعلمي اصول المساج نبضها عتيبي منتديات البنات | منتدى بنات | منتديات عالم حواء| للنساء فقط 4 14 - 12 - 2009 1:06 PM


الساعة الآن 7:38 AM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO TranZ By Almuhajir
ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله , اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى

Security team

Privacy Policy