العودة   منتديات تجمعنا المحبه > تجمعنا العامه > منتدى التطوير الذاتي
التسجيل اجعل كافة الأقسام مقروءة

إذا تحدثت مع نفسك فتأكد أنك تتحدث إلى إنسان يفهمك!

تتحدث , بخيبة , يفهمك! , فتأكد , إنسان , نفسك إذا تحدثت مع نفسك فتأكد أنك تتحدث إلى إنسان ...

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /28 - 6 - 2010, 7:27 AM   #1

خــذنيے مآأبينيے..} غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 3381
 تاريخ التسجيل : 2 - 11 - 2009
 المشاركات : 10,244
 النقاط : خــذنيے مآأبينيے..} has a reputation beyond reputeخــذنيے مآأبينيے..} has a reputation beyond reputeخــذنيے مآأبينيے..} has a reputation beyond reputeخــذنيے مآأبينيے..} has a reputation beyond reputeخــذنيے مآأبينيے..} has a reputation beyond reputeخــذنيے مآأبينيے..} has a reputation beyond reputeخــذنيے مآأبينيے..} has a reputation beyond reputeخــذنيے مآأبينيے..} has a reputation beyond reputeخــذنيے مآأبينيے..} has a reputation beyond reputeخــذنيے مآأبينيے..} has a reputation beyond reputeخــذنيے مآأبينيے..} has a reputation beyond repute

إذا تحدثت مع نفسك فتأكد أنك تتحدث إلى إنسان يفهمك!


تحدثت نفسك فتأكد تتحدث إنسان OoY87122.gif







أحدث صيحة أطلقها
أطباء علم النفس والخبراء
المشتغلون بالطب النفسي
وأساتذة الطب السلوكي هي
أن الحديث إلى النفس
هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏
فإذا أكتشفت انك تتحدث إلى نفسك
بما يقابلك من مشاكل‏‏
أو ما يدور في رأسك من الوساوس
فلا تنزعج لأن الحديث إلى النفس
يكون عندئذ وسيلةلتحديد الافكار
ومحاولة للوصول إلى علاج
للمشاكل التي تقلقك‏




تحدثت نفسك فتأكد تتحدث إنسان tTc87122.gif




يقول علماء النفس
اذا كنت تشعر بقلق أو توتر
فجرب وأنت على أنفراد
طريقة الحديث إلى النفس بصدق
دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة
هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات
عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس بأن
تسجيل المشاعر والعواطف على الورق
يساعد على منع الأمراض
ففيدراسة قوامها 63 مهندساً
عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم
أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم
منذ تسريحهم من العمل
أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم
أن يفعلوا أو يكتبوا شيئاً
وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم
لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا
في العثور على عمل جديد
لأنهم قد عبروا عن غضبهم
وارتاحوا ولم يحملوه معهم
ليجد له منفسا في المقابلات
التي أجروها لاحقاً
بحثا عن وظيفة جديدة




تحدثت نفسك فتأكد تتحدث إنسان tTc87122.gif



إليكم نصيحة
تساعدكم في تخفيف غضبكم
- أكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.
- أكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.
- أكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.
- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.



تحدثت نفسك فتأكد تتحدث إنسان tTc87122.gif





الكتابة على الورق تعتبر
الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر
فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك
والتعبير عن مشاعرك
ومحاولة التذكر وتشيط ذاكرتك
لمعرفة أصول الضغط النفسي
الذي تعاني منه






تحدثت نفسك فتأكد تتحدث إنسان pXm87122.gif



Y`h jp]ej lu kts; tjH;] Hk; jjp]e Ygn Ykshk dtil;! fodfm








  رد مع اقتباس
قديم منذ /28 - 6 - 2010, 11:18 AM   #2

ЯǾṀหέĆị άĹ7๑Ǿ๑b غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 31
 تاريخ التسجيل : 11 - 6 - 2008
 المكان : في وسط القلوب
 المشاركات : 10,055
 النقاط : ЯǾṀหέĆị άĹ7๑Ǿ๑b has a reputation beyond reputeЯǾṀหέĆị άĹ7๑Ǿ๑b has a reputation beyond reputeЯǾṀหέĆị άĹ7๑Ǿ๑b has a reputation beyond reputeЯǾṀหέĆị άĹ7๑Ǿ๑b has a reputation beyond reputeЯǾṀหέĆị άĹ7๑Ǿ๑b has a reputation beyond reputeЯǾṀหέĆị άĹ7๑Ǿ๑b has a reputation beyond reputeЯǾṀหέĆị άĹ7๑Ǿ๑b has a reputation beyond reputeЯǾṀหέĆị άĹ7๑Ǿ๑b has a reputation beyond reputeЯǾṀหέĆị άĹ7๑Ǿ๑b has a reputation beyond reputeЯǾṀหέĆị άĹ7๑Ǿ๑b has a reputation beyond reputeЯǾṀหέĆị άĹ7๑Ǿ๑b has a reputation beyond repute

افتراضي رد: إذا تحدثت مع نفسك فتأكد أنك تتحدث إلى إنسان يفهمك!

آشكرك على تميزك الملحوظ
متمنياً لك التواصل

لاخلاولاعدم
,,,,,,,,,,,,,,,








  رد مع اقتباس
قديم منذ /28 - 6 - 2010, 11:33 AM   #3

خــذنيے مآأبينيے..} غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 3381
 تاريخ التسجيل : 2 - 11 - 2009
 المشاركات : 10,244
 النقاط : خــذنيے مآأبينيے..} has a reputation beyond reputeخــذنيے مآأبينيے..} has a reputation beyond reputeخــذنيے مآأبينيے..} has a reputation beyond reputeخــذنيے مآأبينيے..} has a reputation beyond reputeخــذنيے مآأبينيے..} has a reputation beyond reputeخــذنيے مآأبينيے..} has a reputation beyond reputeخــذنيے مآأبينيے..} has a reputation beyond reputeخــذنيے مآأبينيے..} has a reputation beyond reputeخــذنيے مآأبينيے..} has a reputation beyond reputeخــذنيے مآأبينيے..} has a reputation beyond reputeخــذنيے مآأبينيے..} has a reputation beyond repute

رد: إذا تحدثت مع نفسك فتأكد أنك تتحدث إلى إنسان يفهمك!

ЯǾṀหέĆị άĹ7๑Ǿ๑b
أشكرك ع المرور الراقي
لاخلا ولاعدم
ولك مني أرق التحايا
دمت بود













  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
تتحدث, بخيبة, يفهمك!, فتأكد, إنسان, نفسك

جديد مواضيع القسم منتدى التطوير الذاتي


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اذا تحدثت مع نفسك فتــأكد انك تتحدث الي انسـان يفهمكـ ...‎ تفاصيل الحنين مواضيع مكرره - مواضيع محذوفه - مواضيع تالفه 1 15 - 12 - 2010 9:24 AM
اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. N.O منتدى التطوير الذاتي 6 14 - 12 - 2010 2:19 AM
يا مــن تبحث عن إنسان يفهمك أرقآم ضائعة المنتدى العام 16 20 - 8 - 2010 4:52 PM
إذا رأيت نفسك متكاسلا عن الطاعة....فاخشى على نفسك ● н σ d σ α المنتدى الأسلامي 8 6 - 6 - 2010 5:59 AM
بوعزة يتوعد الفراعنة بخيبة آمل جديدة حروف مبعثره كووورة منتديات كورة العربيه والعالميه koora online live 2 30 - 1 - 2010 10:22 PM


الساعة الآن 3:33 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO TranZ By Almuhajir
ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله , اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى

Security team

Privacy Policy