العودة   منتديات تجمعنا المحبه > تجمعنا العامه > منتدى التطوير الذاتي
التسجيل اجعل كافة الأقسام مقروءة

إذا تحدثتــــ مع نفسكــ فتــأكـد انكـ تتحدث مع شخــص يفهمـــكـ ...!!

...!! , انكـ , تتحدث , تحدثتــــ , يفهمـــكـ , شخــص , فتــأكـد , نفسكــ إذا تحدثتــــ مع نفسكــ فتــأكـد ...

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /8 - 8 - 2010, 5:55 AM   #1

ĀāпĐ €ђśāśί
زائر

 رقم العضوية :
 المشاركات : n/a

إذا تحدثتــــ مع نفسكــ فتــأكـد انكـ تتحدث مع شخــص يفهمـــكـ ...!!


تحدثتــــ نفسكــ فتــأكـد انكـ تتحدث bsm3.gif

تحدثتــــ نفسكــ فتــأكـد انكـ تتحدث nesaeeeeeah (5).jp




أخر ماتوصلوا إليه أطباء علم النفس والخبراء


هو :

أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏

فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،

و ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج

لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة

لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.

ويقول علماء النفس : اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد

طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيق

هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس

بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.


ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن

يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل،

أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.

وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم

كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن

غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في

المقابلات التي أجروها لاحقا بحثا عن وظيفة جديدة.



إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم :

- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.



- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.



- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.



- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.

الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر

فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة

لتذكر وتشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه

..

إرجو إن يكون الطرح قـد أفآدكم ..



Y`h jp]ejJJJJ lu kts;JJ tjJJH;J] hk;J jjp]e aoJJw dtilJJJ;J >>>!!








  رد مع اقتباس
قديم منذ /8 - 8 - 2010, 6:06 AM   #2

:× عضو متميز×:

خالديه وافتخر غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 13026
 تاريخ التسجيل : 21 - 7 - 2010
 المكان : ديار خادم الحرمين الشريفين
 المشاركات : 311
 النقاط : خالديه وافتخر will become famous soon enoughخالديه وافتخر will become famous soon enough

افتراضي رد: إذا تحدثتــــ مع نفسكــ فتــأكـد انكـ تتحدث مع شخــص يفهمـــكـ ...!!

مشكوووره حبيبتي بصراحه حلو الموضوع
تسلمي:a26:








  رد مع اقتباس
قديم منذ /8 - 8 - 2010, 6:37 AM   #3

{ مَلآمِحْ يوسِفيّه « غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 10980
 تاريخ التسجيل : 26 - 6 - 2010
 المكان : فے قلب ۈالدې..
 المشاركات : 2,742
 النقاط : { مَلآمِحْ يوسِفيّه « has a reputation beyond repute{ مَلآمِحْ يوسِفيّه « has a reputation beyond repute{ مَلآمِحْ يوسِفيّه « has a reputation beyond repute{ مَلآمِحْ يوسِفيّه « has a reputation beyond repute{ مَلآمِحْ يوسِفيّه « has a reputation beyond repute{ مَلآمِحْ يوسِفيّه « has a reputation beyond repute{ مَلآمِحْ يوسِفيّه « has a reputation beyond repute{ مَلآمِحْ يوسِفيّه « has a reputation beyond repute{ مَلآمِحْ يوسِفيّه « has a reputation beyond repute{ مَلآمِحْ يوسِفيّه « has a reputation beyond repute{ مَلآمِحْ يوسِفيّه « has a reputation beyond repute

افتراضي رد: إذا تحدثتــــ مع نفسكــ فتــأكـد انكـ تتحدث مع شخــص يفهمـــكـ ...!!

ميييييرسي يالغلـ’ـآآ..
....
رإإأأق لي طرحك ..
...
الف شكر لك ..
دمتي ودإإأأم لنا هالـآآبدإإأأ‘ع..
......
كل الورد والود








  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
...!!, انكـ, تتحدث, تحدثتــــ, يفهمـــكـ, شخــص, فتــأكـد, نفسكــ

جديد مواضيع القسم منتدى التطوير الذاتي


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تتحدث بثقة أمام الناس منطوقة الحلـآإ منتدى التطوير الذاتي 8 19 - 12 - 2011 12:07 AM
دع الصورة تتحدث .. ؟؟ بوغالب صور - صور طبيعة - صور طريفة - صور نادره - كراكاتير 6 25 - 11 - 2009 12:11 AM
عندما تتحدث الفخامـــــــــــــــــــــــــــه نبضها عتيبي ديكورات منزلية - ديكورات منازل - ديكورات مطابخ - أحدث ديكورات.Decors 8 23 - 11 - 2008 9:53 PM
تبي تعرف وشـ على الفرقآ مصبرني ..؟؟ انكـ بخير وحي مستشارك قصائد - قصايد - همس القوافي - قصيده - شعر - قصائد شعريه - قصائد منقوله 6 18 - 11 - 2008 11:29 PM
منـ الذكــاء انكـ تسويــ نفسكـ احيانــا !!..~ غبي~..!! :بٍسًمٍہً خٍـ جًِْ ـلًٍ: توبيكات - توبيكات ماسنجر - توبيك ماسنجر 14 18 - 11 - 2008 6:16 PM


الساعة الآن 2:58 AM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO TranZ By Almuhajir
ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله , اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى

Security team

Privacy Policy