العودة   منتديات تجمعنا المحبه > تجمعنا العامه > منتدى التطوير الذاتي
التسجيل اجعل كافة الأقسام مقروءة

التحكم بالذات..!!

التحكم , بالذات..!! التحكم بالذات..!! السلام عليكم ورحمة الله وبركاته إذا تكلمنا عن قوة الثقة في النفس سوف نتكلم عن ...

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /5 - 10 - 2010, 9:01 PM   #1

ǧŏὡᾀ ᾶļřởђ غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 14499
 تاريخ التسجيل : 13 - 8 - 2010
 المشاركات : 921
 النقاط : ǧŏὡᾀ ᾶļřởђ has much to be proud ofǧŏὡᾀ ᾶļřởђ has much to be proud ofǧŏὡᾀ ᾶļřởђ has much to be proud ofǧŏὡᾀ ᾶļřởђ has much to be proud ofǧŏὡᾀ ᾶļřởђ has much to be proud ofǧŏὡᾀ ᾶļřởђ has much to be proud ofǧŏὡᾀ ᾶļřởђ has much to be proud ofǧŏὡᾀ ᾶļřởђ has much to be proud ofǧŏὡᾀ ᾶļřởђ has much to be proud of

التحكم بالذات..!!


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إذا تكلمنا عن قوة الثقة في النفس
سوف نتكلم عن اعتقاداتنا الذاتية
و كيفية التحكم في شعورنا و أحاسيسنا و سلوكنا...
و لكن إذا تكلمنا قوة التحكم في الذات سنعرف إن أهم شي هنا
هو التحدث مع الذات نفسها.....دبلوماسية التحدث مع النفس
والأفكار المتبادلة ما بين الإنسان ونفسه هو الذي يمثل التحكم في الذات
ويؤثر عليها لذا سنتحدث قليلا عن التحدث مع الذات


التحدث مع الذات يتمثل في ثلاث صور :
فهو إما صامت أو مسموع أو تحدث داخلي و مسموع في نفس الوقت

ولكـــــــــــــــــــــــــــــــن !!!!!!
لماذا هو أهم ركن في موضوعنا الحالي


"التحكم في الذات"


لأنك عندما تتحدث مع نفسك لا تعلم أن كلامك هذا 80 %
منه سلبي ويؤثر عليك
وأن 7 % منه يسبب أمراض الضغط والقلب والقرحة
لذا يسمى بالقاتل الصامت
كما أنة يمثل دوافعك الداخلية المحرك الخفي لك ,
كما إن التحدث مع الذات يسمى بالدورة الذهنية
و لكن كيف كل هذا ؟؟؟؟؟؟


في كتاب للكاتب " تشاك هام ستبكر"
يقول إن الأبحاث أثبتت أن العقل يستقبل 148000 رسالة سلبية
في زمن معين هونفس الزمن الذي يستقبل فيه 450 رسالة ايجابية فقط و أظن الفرق بين الرقمين واضح

لذا نجد أننا قد نقول عن أنفسنا مجانين عندما نتحدث مع أنفسنا
ولا نعرف إن التحدث مع الذات من أهم الأشياء في حياتنا
ولكن كيف انه هام جدا لهذه الدرجة و مؤثر و فعال
كما انه 80% منه سلبي
والآخرين ينعمون بحياته هادئة إلى حد ما
وهناك من النماذج الناجحة كثير جدا

هل ليس عندهم تحدث سلبي ؟
أم ليس هناك تحدث على الإطلاق ؟

لا هذا ولا ذاك و لكن نسبة التحدث السلبي منخفضة إلى أدنى مستوى
أو يمكن إن نقول إن كل ما هو سلبي غير مؤثر في حياتهم
و لكن لماذا ؟؟؟؟؟؟؟؟
ذلك يرجع إلى البرمجة السابقة ومن التحكم في الذات



البرمجة السابقة

عند وصول الإنسان إلى سن 7 سنوات يكون 90%
من البرمجة الشخصية و إعتقداتة و قيمه قد تكونت و تبلورت
في إطار معين بعد أن تكون مرت بمراحل عدة....
مرحلة البرمجة من الوالدين ثم من المدرسة ثم الأصدقاء
ثم من المحيط الخارجي ثم من وسائل الإعلام ثم بعد ذلك أضاف
عليها من نفسه بعض الإضافات لتتكون لديه معتقداته وقيمه عن نفسه
وعن الآخرين وعن الحياة بشكل عام....لذا نجد إن كل ما هو سلبي
في البرمجة ممكن إن ينعكس علي الإنسان بشكل كبير

لو وصف أحدهم بوصفانه غبي من الوالدين
ثم تكررت في المدرسة من المعلم و كرد فعل رددها الأصدقاء
أصبح عنده اعتقاد عن نفسه أنه غبي
لذا الاعتقاد سيظهر له في كل مشكلة تواجهه
كل أزمة يمر بها يلقيها على أنه غبي
أصبح بالنسبة له واقع و هو ليس كذلك
و ممكن هذا يؤثر عليه لدرجة تقوده للانتحار.


لذا نجد إن البرمجة السلبية تؤثر في :

1- التقدير الذاتي للإنسان
2- صورته الشخصية عن نفسه تكون ضعيفة
3- الاعتقاد في النفس يكون ضعيف وقد ينعدم

ويولد هذا عدم الثقة في النفس وعدم التحكم في الذات
والأكثرأنه يؤدى به إلى كل ما يضر به نفسه
ولكن ماذا نفعل للتحكم في الذات ؟؟؟
ماذا نفعل لتغيير البرمجة السابقة ؟؟؟
هل يمكن تغييرها ؟؟؟


نعم يمكن ... ...


ماذا نفعل للقضاء على كل ما هو سلبي وتعظيم كل ما هو ايجابي؟؟؟؟

قوة التحكم في الذات = المراقبة

1- راقب الحدث مع الذات
راقب ماذا تقول لنفسك طوال أليل والنهار

2-راقب التحدث مع الآخرين
راقب ما تقوله للأصدقاء ,العائلة ,الناس في الشارع ولاحظ سلوكك

3-راقب ما تستقبله من الآخرين
ركز في مايقوله الآخرين لك , راقب النظرات والحركات
التي تستقبلها من الآخرين

4-راقب دوافعك الداخلية
إلي ماذا تصل بك ؟؟ ...... وتبعدك عن ماذا؟؟


و بعد ذلك ياتى دور بوابة التفتيش

ألغى أي رسالة سلبية من أي نوع
ولا تجعلها تعبر لك حتى لا تلتصق في عقلك الباطن
وثبت أي رسالة إيجابية لتثبت في معتقداتك عن نفسك وفى عقلك الباطن


فكل ما عليك هو المراقبة
فكما قال أحد الكتاب المشهورين :
لاحظ أفكارك........لأنها تتحول إلى كلمات
ولاحظ كلماتك.......لأنها تتحول إلى أفعال
ولاحظ أفعالك.......لأنها تتحول إلى شخصيات
و لاحظ شخصيتك ....لأنها تحدد مصيرك
لذا ..... فأفكارك تحدد مصيرك

تحكم في التحدث مع الذات ... تتحكم في نفسك
راقب أفكارك دائما وكن دائما متفائلا
وتذكر .... أن الليل يأتي بعد النهار وأن الأمل هو بداية النجاح
وأن الفكرة هو أصل الاختراع ,,,



:blb2:



hgjp;l fhg`hj>>!!








  رد مع اقتباس
قديم منذ /6 - 10 - 2010, 2:11 AM   #2

الهَنوُف غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 3613
 تاريخ التسجيل : 9 - 11 - 2009
 المكان : بيَن حَروف آسِمه الآربِعه
 المشاركات : 91,605
 النقاط : الهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond repute

افتراضي رد: التحكم بالذات..!!

يِمآل العآفيه يآلغلآ ع الإختيار القيّم
,لاخلا منك نحتري جديدك








  رد مع اقتباس
قديم منذ /6 - 10 - 2010, 3:43 AM   #3


●و ξــد منســآكے«-~ غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 1713
 تاريخ التسجيل : 5 - 6 - 2009
 المكان : مومـ Indian ـبـآإأي..)=
 المشاركات : 6,959
 النقاط : ●و ξــد منســآكے«-~ has a reputation beyond repute●و ξــد منســآكے«-~ has a reputation beyond repute●و ξــد منســآكے«-~ has a reputation beyond repute●و ξــد منســآكے«-~ has a reputation beyond repute●و ξــد منســآكے«-~ has a reputation beyond repute●و ξــد منســآكے«-~ has a reputation beyond repute●و ξــد منســآكے«-~ has a reputation beyond repute●و ξــد منســآكے«-~ has a reputation beyond repute●و ξــد منســآكے«-~ has a reputation beyond repute●و ξــد منســآكے«-~ has a reputation beyond repute●و ξــد منســآكے«-~ has a reputation beyond repute

افتراضي رد: التحكم بالذات..!!

تسلم يمناك غلاتي
كلكــ ذووووق
.......لكــ ودي








  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
التحكم, بالذات..!!

جديد مواضيع القسم منتدى التطوير الذاتي


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قوة الثقه بالذات alwafaa منتدى التطوير الذاتي 11 24 - 2 - 2012 2:58 AM
خمس خطوات نحو ثقة مطلقة بالذات.. ملكة بانوثتي منتدى التطوير الذاتي 10 30 - 7 - 2011 10:56 PM
قوة التحكم بالذات الهَنوُف منتدى التطوير الذاتي 4 28 - 5 - 2010 4:58 PM
أبنائنا والغرب ,,نقص بالذات أم..؟؟!... أرقآم ضائعة النقاش والحوار - نقاش جاد 4 25 - 2 - 2010 8:22 PM
الإعتزاز بالذات .. ؟؟ بوغالب المنتدى العام 6 7 - 10 - 2008 11:30 PM


الساعة الآن 8:51 AM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO TranZ By Almuhajir
ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله , اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى

Security team

Privacy Policy