العودة   منتديات تجمعنا المحبه > تجمعنا العامه > منتدى التطوير الذاتي
التسجيل اجعل كافة الأقسام مقروءة

كيف نواجه صدمـــاتنا العاطفية .. ؟؟

العاطفية , صدمـــاتنا , وواحه كيف نواجه صدمـــاتنا العاطفية .. ؟؟ كيف نواجه صدمـــاتنا العاطفية .. ؟؟ قد تكون الصدمة ...

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /9 - 10 - 2010, 10:07 AM   #1

:: عـضـو مـتـمـيـز ::

بوغالب غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 676
 تاريخ التسجيل : 26 - 9 - 2008
 المكان : تطوان
 المشاركات : 11,523
 النقاط : بوغالب has a reputation beyond reputeبوغالب has a reputation beyond reputeبوغالب has a reputation beyond reputeبوغالب has a reputation beyond reputeبوغالب has a reputation beyond reputeبوغالب has a reputation beyond reputeبوغالب has a reputation beyond reputeبوغالب has a reputation beyond reputeبوغالب has a reputation beyond reputeبوغالب has a reputation beyond reputeبوغالب has a reputation beyond repute

كيف نواجه صدمـــاتنا العاطفية .. ؟؟


كيف نواجه صدمـــاتنا العاطفية .. ؟؟
قد تكون الصدمة العاطفية:
فقد شخص عزيز، أو شيء ثمين، أو في فشل في دراسة أو عمل، أو في فقدان علاقة صداقة، أو في اكتشاف خيانة أحد المقربين، أو في غيرها من المواقف الصعبة التي تتسبب في أزمات نفسية عنيفة..


وهنا يزودنا المتخصصون النفسيون بالأمور التي من شأنها مساعدتنا على عبور الصدمات، وترشدنا في كيفية مدّ يد العون لمساعدة من يمرون بأزمات مماثلة..

1_تجنّب العزلة:
فالمساندة من قبل الأصدقاء والأحباء تعطي سنداً نفسياً لا يستهان به، كما أنها تحمي من الشعور بالوحدة وما يتبعه من تأثيرات سلبية، علاوة على أنها تعطي إحساساً بالأمان، الذي بدوره يخفف من وقع الصدمة.


2_الإقرار بالمشاعر:
حدّد ما تشعر به بصراحة، وقرّ به لنفسك، فتقول مثلاً:
- أنا أشعر بالمرارة لاكتشاف خيانة صديقي.
- أشعر بخيبة أمل لفقدان صداقته.
- أشعر بالحزن لأنني لم أكتشف حقيقته قبل ذلك.
إن الإقرار بالمشاعر السلبية، يعتبر الخطوة الأولى في علاج الصدمة العاطفية. أما تجاهل هذه المشاعر بهدف نسيانها، فيؤدي إلى دفنها مؤقتاً وليس الخلاص منها.


3_مناقشة الموقف:
مناقشة أبعاد الصدمة مع أحد والديك أو كليهما، أو أحد أصدقائك أو غيرهم ممن تثق في رأيه – تخرج ما بداخلك من حزن.
ولكن لا تضغط على نفسك كثيراً، إذا شعرت أنك تميل إلى الصمت لفترة من الوقت


4_الأمل وسط المحنة:

درب نفسك على توقع الأفضل، وتمسك بالأمل في وسط المحنة. وتذكر المرات السابقة التي كنت تمر فيها بأزمة، وكيف أن الموقف قد مر بسلام. فغالباً ما يرى الإنسان الدنيا سوداء في وقت الأزمة غير أنها في واقع الأمر لا تكون كذلك تماماً.


5_ألجأ إلى الله لأنه يحبك:
فيعينك على تخطي الصعاب؛ لأنه يحبك بشكلٍ شخصي ويهتم بحياتك. تحدث معه أن يلهمك سلاماً وتعزية في القلب، وتأكد أنه مع كل تجربة يوجد لها مخرج وتعزية. لكن من المهم أن تصلي، فالسلام الذي يمنحه الله، يفوق العقل، وسلام الله يختلف عن السلام الذي يعطيه كل العالم؛ لأنه سلام يفوق كل عقل.. .


وعندما تساعد شخصاً يمرّ بأزمة عاطفية..
حاول أن تحيطه بالحب والتفهم، ولا تقلل من شأن الأزمة
(في محاولتك للتخفيف عنه)، بل دعه يعبر عما يشعر به من أسى وحزن.
· استمع كثيراً وتكلم قليلاً، فالذي يمر بأزمة يحتاج لمن يسمعه حتى يخرج ما بداخله من مشاعر سلبية.


· لا تتردد في مساندتك مساندة عملية له بقدر استطاعتك
.والله دائماً معك


نحتآج آلى نبدآ خطوهـ مع انفســنا بصفآ ونقــاء
على مايتعريناا من صدمآت
فقد مللنا مايحدث من حولنا
ومايعتيرينا





;dt k,h[i w]lJJJhjkh hguh'tdm >> ?? ,,hpi








  رد مع اقتباس
قديم منذ /9 - 10 - 2010, 5:23 PM   #2

{ مَلآمِحْ يوسِفيّه « غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 10980
 تاريخ التسجيل : 26 - 6 - 2010
 المكان : فے قلب ۈالدې..
 المشاركات : 2,742
 النقاط : { مَلآمِحْ يوسِفيّه « has a reputation beyond repute{ مَلآمِحْ يوسِفيّه « has a reputation beyond repute{ مَلآمِحْ يوسِفيّه « has a reputation beyond repute{ مَلآمِحْ يوسِفيّه « has a reputation beyond repute{ مَلآمِحْ يوسِفيّه « has a reputation beyond repute{ مَلآمِحْ يوسِفيّه « has a reputation beyond repute{ مَلآمِحْ يوسِفيّه « has a reputation beyond repute{ مَلآمِحْ يوسِفيّه « has a reputation beyond repute{ مَلآمِحْ يوسِفيّه « has a reputation beyond repute{ مَلآمِحْ يوسِفيّه « has a reputation beyond repute{ مَلآمِحْ يوسِفيّه « has a reputation beyond repute

افتراضي رد: كيف نواجه صدمـــاتنا العاطفية .. ؟؟

يعطيك الف عإأإفيه عالطرح...
.....
..
رإأق لي ماطرحت
كل الورد والود








  رد مع اقتباس
قديم منذ /9 - 10 - 2010, 10:04 PM   #3

الهَنوُف غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 3613
 تاريخ التسجيل : 9 - 11 - 2009
 المكان : بيَن حَروف آسِمه الآربِعه
 المشاركات : 91,605
 النقاط : الهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond repute

افتراضي رد: كيف نواجه صدمـــاتنا العاطفية .. ؟؟

رآق لي مآطرحِتِ يالغلا
عآفآك المِولىآ ع الأنتقآء
ِلـآخِلا منك,نِحتري جِدُيدكْ :$







  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
العاطفية, صدمـــاتنا, وواحه

جديد مواضيع القسم منتدى التطوير الذاتي


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الحكومة المصرية: نواجه مخططاً إرهابياً من تنظيم الإخوان ● н σ d σ α صحيفة سبق - sabq - حافز المطور - اخبار حافز - pht. - عاجل - عكاظ 0 16 - 8 - 2013 11:13 PM
إياكم و العلاقات العاطفية الفاشلة .. ؟؟ بوغالب منتدى الطب - اسباب - علاج - الوقاية - ارشادات - نصائح - Medicine 7 14 - 10 - 2010 3:54 PM
الفروق العاطفية بين آدم وحواء .. ؟؟ بوغالب المنتدى العام 7 13 - 10 - 2010 9:27 PM
اختبار مدى تحملك للصدمات العاطفية* حلاتي بضحكتي منتدى التطوير الذاتي 9 25 - 6 - 2010 10:09 PM
الـيونان .. بلد الأساطيـر.. وواحه التاريخ..؟؟ بوغالب السياحه والسفر - اماكن سياحية - دول سياحيه - رحلات - كشتات 14 27 - 3 - 2010 7:51 PM


الساعة الآن 9:32 AM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO TranZ By Almuhajir
ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله , اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى

Security team

Privacy Policy