العودة   منتديات تجمعنا المحبه > تجمعنا العامه > منتدى التطوير الذاتي
التسجيل اجعل كافة الأقسام مقروءة

اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..

اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان ...

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /12 - 12 - 2010, 7:46 PM   #1

. آنتآ آص .

N.O غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 3
 تاريخ التسجيل : 6 - 6 - 2008
 المكان : MaKKaH
 المشاركات : 70,298
 النقاط : N.O has a reputation beyond reputeN.O has a reputation beyond reputeN.O has a reputation beyond reputeN.O has a reputation beyond reputeN.O has a reputation beyond reputeN.O has a reputation beyond reputeN.O has a reputation beyond reputeN.O has a reputation beyond reputeN.O has a reputation beyond reputeN.O has a reputation beyond reputeN.O has a reputation beyond repute

اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..



اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..




( أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون


بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي


أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر ‏.‏)



فاذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،‏


أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج

لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة


لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.‏



ويقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد



طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة.



{ هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس


بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.

ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم


منذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا. }




وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد


لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في المقابلات التي أجروها لاحقا


بحثا عن وظيفة جديدة.



إليكم نصيحة تساعدكم في تخفيف غضبكم




- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.


- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.

- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.


- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.



الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر


فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتشيط ذاكرتك


لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه




h`h jp]ej lu kts;K tjH;] hk; jjp]e hgn hkshk dtil; >> h`h jp]ej lu kts;K tjH;] hk; jjp]e hgn hkshk dtil; >>









التعديل الأخير تم بواسطة ملكة بانوثتي ; 13 - 12 - 2010 الساعة 10:27 AM
  رد مع اقتباس
قديم منذ /12 - 12 - 2010, 8:01 PM   #2

»• ЯђěЙ ǻ£-sђǿǿq •« غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 749
 تاريخ التسجيل : 10 - 10 - 2008
 المكان : مكه المكرمه
 المشاركات : 3,633
 النقاط : »• ЯђěЙ ǻ£-sђǿǿq •« has a reputation beyond repute»• ЯђěЙ ǻ£-sђǿǿq •« has a reputation beyond repute»• ЯђěЙ ǻ£-sђǿǿq •« has a reputation beyond repute»• ЯђěЙ ǻ£-sђǿǿq •« has a reputation beyond repute»• ЯђěЙ ǻ£-sђǿǿq •« has a reputation beyond repute»• ЯђěЙ ǻ£-sђǿǿq •« has a reputation beyond repute»• ЯђěЙ ǻ£-sђǿǿq •« has a reputation beyond repute»• ЯђěЙ ǻ£-sђǿǿq •« has a reputation beyond repute»• ЯђěЙ ǻ£-sђǿǿq •« has a reputation beyond repute»• ЯђěЙ ǻ£-sђǿǿq •« has a reputation beyond repute»• ЯђěЙ ǻ£-sђǿǿq •« has a reputation beyond repute

افتراضي رد: اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..

يعطيـك آلعآفيـهہ
يالغلآ ع الطرح ولآ عدمنآ آ جديدك
..ودي لـك..!








  رد مع اقتباس
قديم منذ /13 - 12 - 2010, 6:31 AM   #3

الهَنوُف غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 3613
 تاريخ التسجيل : 9 - 11 - 2009
 المكان : بيَن حَروف آسِمه الآربِعه
 المشاركات : 91,605
 النقاط : الهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond reputeالهَنوُف has a reputation beyond repute

افتراضي رد: اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..

يعآفيِك ربي ع إختيآرك القيّم
لاعِدمنآ هالمِجهود الرآقي

نِحتري جِديدك
....







  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..

جديد مواضيع القسم منتدى التطوير الذاتي


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اعرف نفسك ايها الرجل,اكتشف نفسك وتذكر دائماً.. معرفة الشخص لنفسه عامل أساسي في نجاحه, { مَلآمِحْ يوسِفيّه « ازياء رجال - ملابس رجالية 2018 5 24 - 2 - 2012 3:41 PM
اذا تحدثت مع نفسك فتــأكد انك تتحدث الي انسـان يفهمكـ ...‎ تفاصيل الحنين مواضيع مكرره - مواضيع محذوفه - مواضيع تالفه 1 15 - 12 - 2010 9:24 AM
إذا تحدثت مع نفسك فتأكد أنك تتحدث إلى إنسان يفهمك! خــذنيے مآأبينيے..} منتدى التطوير الذاتي 16 5 - 7 - 2010 9:20 AM
إذا رأيت نفسك متكاسلا عن الطاعة....فاخشى على نفسك ● н σ d σ α المنتدى الأسلامي 8 6 - 6 - 2010 5:59 AM
بوعزة يتوعد الفراعنة بخيبة آمل جديدة حروف مبعثره كووورة منتديات كورة العربيه والعالميه koora online live 2 30 - 1 - 2010 10:22 PM


الساعة الآن 1:15 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO TranZ By Almuhajir
ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله , اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى

Security team

Privacy Policy