العودة   منتديات تجمعنا المحبه > تجمعنا العامه > منتدى التطوير الذاتي
التسجيل اجعل كافة الأقسام مقروءة

كيف تنتصر على المواقف العصيبة؟

كيف تنتصر على المواقف العصيبة؟ كيف تنتصر على المواقف العصيبة؟ عندما تشعر بمحاصرة الضغوط لك سواء خسرت مالا أو أهانك ...

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /10 - 7 - 2011, 11:31 PM   #1

:: عـضـو مـتـمـيـز ::

حلاتي بضحكتي غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 4342
 تاريخ التسجيل : 8 - 12 - 2009
 المكان : المدينه ..♡
 المشاركات : 29,988
 النقاط : حلاتي بضحكتي has a reputation beyond reputeحلاتي بضحكتي has a reputation beyond reputeحلاتي بضحكتي has a reputation beyond reputeحلاتي بضحكتي has a reputation beyond reputeحلاتي بضحكتي has a reputation beyond reputeحلاتي بضحكتي has a reputation beyond reputeحلاتي بضحكتي has a reputation beyond reputeحلاتي بضحكتي has a reputation beyond reputeحلاتي بضحكتي has a reputation beyond reputeحلاتي بضحكتي has a reputation beyond reputeحلاتي بضحكتي has a reputation beyond repute

كيف تنتصر على المواقف العصيبة؟


عندما تشعر بمحاصرة الضغوط لك سواء خسرت مالا أو أهانك صديق أو زميل أم ارتكبت خطأ فادحا في إحدى المناسبات أو فصلت من العمل، إليك هذه الأسئلة التي هي من المعززات التي تلطف موقفك وتمكنك من الاستجابة الصحيحة:

1- الحجم: ما مدى حجم المشكلة على مقياس صفر إلى عشرة؟ عندما تحاصرنا الضغوط نبالغ في تضخيم الأشياء مبالغة كبيرة ظنًّا منا أن هذا الشيء هو أسوأ ما يمكن حدوثه. لذا فكر بما هو حقا خطر مثلا هل فقدت طفلك؟، لذا اسأل نفسك «مامدى تأثير الأزمة الحالية عليك؟».

2- الوقت: ما مدى ضخامة المشكلة الحالية بعد ستة شهور؟ فبالاستفادة من طبيعة الأشياء بعد حدوثها نعرف أنَّ ما كان مخفيًّا بالأمس سرعان ما يتبين أنه ليس سيئا للغاية اليوم وأن ما كان شنيعا الشهر الماضي قد لا يكون سوى ذكرى عابرة أو حتى قصة مضحكة نحكيها للآخر. لذا عندما تكون في الموقف العصيب فكِّر كيف سيبدو مع مرور الزمن، هل سيظل بشِعًا بعد سنة؟!.

3- رد الفعل: هل كان رد فعلك إلى الآن مناسباً وفعالاً؟ ربما تجاهلت الحقيقة المرة، أو شعرت بالغضب الشديد، أو برغبة البكاء أو قررت الاستسلام، اسأل نفسك ما مدى ملاءمة ما فعلته إلى الآن؟

4- التحرك: ماالأفعال التي يمكنك اتخاذها الآن كي تحسِّن من الموقف؟ إنَّ ما فات قد ولى وانقضى وسواء كان رد فعلك تجاهه إلى الآن بناء أم فاشلا فأنت بحاجة لأن تفكر بجد لأن تتقدم للأمام فالفشل أحيانا يخبرنا أن علينا أن نتقدم.

5- الآثار المترتبة: ماذا ستغير في المرة القادمة؟ سل نفسك كيف يمكنك تجنب التورط في الموقف نفسه وكيف ستتعامل مع المواقف المشابهة له؟.

6- تنمية الأفكار: مالشيء الإيجابي في هذا الموقف العصيب. تعلم النظر للجهة الإيجابية لتسيطر على انفعالاتك وتستبصر.



;dt jkjwv ugn hgl,hrt hguwdfm?








  رد مع اقتباس
قديم منذ /11 - 7 - 2011, 1:52 AM   #2

ملكة بانوثتي غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 6596
 تاريخ التسجيل : 2 - 3 - 2010
 المكان : •● »ŔiўάĐђ ] ≈
 المشاركات : 30,046
 النقاط : ملكة بانوثتي has a reputation beyond reputeملكة بانوثتي has a reputation beyond reputeملكة بانوثتي has a reputation beyond reputeملكة بانوثتي has a reputation beyond reputeملكة بانوثتي has a reputation beyond reputeملكة بانوثتي has a reputation beyond reputeملكة بانوثتي has a reputation beyond reputeملكة بانوثتي has a reputation beyond reputeملكة بانوثتي has a reputation beyond reputeملكة بانوثتي has a reputation beyond reputeملكة بانوثتي has a reputation beyond repute

افتراضي رد: كيف تنتصر على المواقف العصيبة؟


:sg_13:
الله يعطيك العافيه ع الطرح
موفقه دوما بأنتقائك يالغلا
ماننحرم جديدك
كَلَ آلـَـَـَـَـَود والمَحِبهَ }
،









  رد مع اقتباس
قديم منذ /11 - 7 - 2011, 6:01 AM   #3

لهفة الشوق
زائر

 رقم العضوية :
 المشاركات : n/a

افتراضي رد: كيف تنتصر على المواقف العصيبة؟

سلمـــت يدآكــ..
دآئماً تتحفينا بجلبك الأكـثر من رآئع,,
دمت ودآم الإبــدآع يعآنق رووحكــ..,







  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد مواضيع القسم منتدى التطوير الذاتي


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الجزائر تنتصر على وصيف بطل أفريقيا بثنائية عنآدي يهزكـ كووورة منتديات كورة العربيه والعالميه koora online live 0 3 - 6 - 2013 8:02 AM
هل تريد أن تنتصر في معركة بلا قتال ؟ لهفة الشوق منتدى التطوير الذاتي 8 19 - 11 - 2011 12:57 AM
ظاهرة الإيمو تنتشر في شوارع بغداد ♥ •ӎ صحيفة سبق - sabq - حافز المطور - اخبار حافز - pht. - عاجل - عكاظ 5 27 - 9 - 2011 10:22 PM
لماذا تنتصر بريطانيا دائماً !؟ عنآدي يهزكـ المنتدى العام 12 30 - 8 - 2010 3:10 PM
الشرطة تتعقب اثنين وشقيق المجني يروي قصة الساعات العصيبة ♥ •ӎ صحيفة سبق - sabq - حافز المطور - اخبار حافز - pht. - عاجل - عكاظ 6 25 - 4 - 2009 3:59 PM


الساعة الآن 9:43 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO TranZ By Almuhajir
ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله , اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى

Security team

Privacy Policy