العودة   منتديات تجمعنا المحبه > تجمعنا العامه > منتدى التطوير الذاتي
التسجيل اجعل كافة الأقسام مقروءة

طرق مقاومة الإحباط

مقاومة , الإحباط طرق مقاومة الإحباط طرق مقاومة الإحباط الاحباط والفشل ممزجة في طينة الأنسان كما أن النجاح والتفوق من ...

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /7 - 10 - 2011, 10:19 PM   #1

أنا الألماس غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل : 6 - 6 - 2008
 المكان : vb-4.com/makkah
 المشاركات : 6,855
 النقاط : أنا الألماس has a reputation beyond reputeأنا الألماس has a reputation beyond reputeأنا الألماس has a reputation beyond reputeأنا الألماس has a reputation beyond reputeأنا الألماس has a reputation beyond reputeأنا الألماس has a reputation beyond reputeأنا الألماس has a reputation beyond reputeأنا الألماس has a reputation beyond reputeأنا الألماس has a reputation beyond reputeأنا الألماس has a reputation beyond reputeأنا الألماس has a reputation beyond repute

افتراضي طرق مقاومة الإحباط


طرق مقاومة الإحباط
الاحباط والفشل ممزجة في طينة الأنسان كما أن النجاح والتفوق من مقوماته، قارئي العزيز إذا أصابك التوتر ووصل بك إلى حد الاحباط في مهمة ما وشعرت بالعجز والاستسلام والرغبة في العزلة والتقوقع في همومك فمعنى ذلك أنك وقعت في شباك الاحباط وعلينا عدم الاستسلام لهذا العدو المعيق للنجاح والتقدم، والذي يعد من أخطر العوامل التي تصيب الأنسان في مجالات مختلفة في الحيات باستمرار لان للاحباط سلبيات قاتلة تظهر في كل ميدان يتعلق به وخذلك من اعماق الروح والى مظاهر السلوك حتى يجعل من الشخص السوي والشاب القوي في سجن الهموم والاحزان ويجعله عاجزاً عن الإنجاز فالاحباط حالة نفسية وشعورية تهجم على الذات حين يتعرض لضغوط في أي مجال من مجالات الحياة لا يستطيع المقاومة والمواجهته .


** ولها مراحل اربع :-

1- التوتر - لايعرف ماذا يفعل ..

2- التخبط - أي عدم السيطرة على الموقف ..

3- الاستسلام - وهو الشعور بالعجز ..

4- الاحباط والقعود عن كل المحاولات ..


** وللتغلب على حالة الاحباط وعدم الياس امام مؤثراته يجب اتباع الوصايا التالية :

1- اللجوء الى مكان مريح وهادئ ..

2 ـ خذ جلسة من جلسات الاسرخاء مع اتباع عملية التنفس بأخذ

شهيق عميق وزفير بطيء ..

3 ـ اتصل بصديق صادق لتفريغ الاسباب الرئيسية لاحباطك ..

4 ـ حسن الظن بالله والدعاء منه مع محاولة البكاء لانه يريج

الضمير و يسلى القلب ..

5 ـ التسلية إلى الأماكن المفتوحة والهواء الطلق و المناظر

الجذابة ابضاً مع صديق صالح ..

6 ـ تدريب الذات على الصبر و التحمل و استيعاب المشاكل ..

7-تخفيف الضغوط بالتأمل الواعي في اسبابها الرئيسية والثقة

بأن اكثر المشاكل لاتقع في دائرة المستحيل ..

8 ـ الاشتغال بالهوايات المرغوبة لأنها تجعل الشخص اكثر


اطمئنانا مثل القراءة المفيدة والهادفة او العمل في الحديقة

البيتية او الانماج في بعض البرامج الكومبيوترية او محاولة

العمل في مجالات اخرى اكثر تمكناً وابداعاً ..

9- التفكير في مشاكل الاخرين لتقوية الهمة وعظم المسؤلية

ولايجوز بـاي حال من الاحوال ان يتنازل امام شبح الاحباط ..

10 ـ التفكير في تجارب الاخرين الصامدة وكيف قاومو الظروف

الصعبة والحالات الحرجة ..

11 ـ الحفاظ على التوازن الذاتي : -

من ساعات النوم -- ونوعية الغذاء -- وبرامج الترفيه --

والاختلاط الواجب ..

12-تجديد الهمة والتحدث الجرئ مع الذات --- يجب ان اصنع

النجاح من الفشل وأن اجعل الفشل تجربة وتمهيداً لمسيرة

ناجحة ... // م.ن



'vr lrh,lm hgYpfh'








  رد مع اقتباس
قديم منذ /7 - 10 - 2011, 11:14 PM   #2

لهفة الشوق
زائر

 رقم العضوية :
 المشاركات : n/a

افتراضي رد: طرق مقاومة الإحباط


سلمـــت يدآكــ..
دآئماً تتحفنا بجلبك الأكـثر من رآئع,,
دمت ودآم الإبــدآع يعآنق رووحكــ..,











  رد مع اقتباس
قديم منذ /8 - 10 - 2011, 10:58 AM   #3

:: عـضـو مـتـمـيـز ::

حلاتي بضحكتي غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 4342
 تاريخ التسجيل : 8 - 12 - 2009
 المكان : المدينه ..♡
 المشاركات : 29,988
 النقاط : حلاتي بضحكتي has a reputation beyond reputeحلاتي بضحكتي has a reputation beyond reputeحلاتي بضحكتي has a reputation beyond reputeحلاتي بضحكتي has a reputation beyond reputeحلاتي بضحكتي has a reputation beyond reputeحلاتي بضحكتي has a reputation beyond reputeحلاتي بضحكتي has a reputation beyond reputeحلاتي بضحكتي has a reputation beyond reputeحلاتي بضحكتي has a reputation beyond reputeحلاتي بضحكتي has a reputation beyond reputeحلاتي بضحكتي has a reputation beyond repute

افتراضي رد: طرق مقاومة الإحباط

يديك ألف عآفيه
بإنتظآر جديدك








  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مقاومة, الإحباط

جديد مواضيع القسم منتدى التطوير الذاتي


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الفراولة تعزز مقاومة الدم للأكسدة حلاتي بضحكتي منتدى الطب - اسباب - علاج - الوقاية - ارشادات - نصائح - Medicine 8 4 - 10 - 2011 8:58 PM
حرب الإحباط ودورها في تدمير الذات والمجتمعات .. ؟؟ بوغالب منتدى التطوير الذاتي 8 5 - 10 - 2010 6:54 AM
مقاومة النووم الهَنوُف مواضيع مكرره - مواضيع محذوفه - مواضيع تالفه 5 22 - 2 - 2010 11:56 PM
خواطر مقاومة النوم N.O منتدى الطب - اسباب - علاج - الوقاية - ارشادات - نصائح - Medicine 5 13 - 11 - 2009 11:31 PM
محمد نور: الإدارة تجاهلت طلبي وأعاني من الإحباط في (العميد) فًزٌ عةً‘كًُبٌإرًُ كووورة منتديات كورة العربيه والعالميه koora online live 1 19 - 7 - 2009 9:56 PM


الساعة الآن 1:00 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO TranZ By Almuhajir
ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله , اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى

Security team

Privacy Policy