العودة   منتديات تجمعنا المحبه > منتدى منتديات المطبخ والطبخ منتدى الحلويات منتدى المعجنات > مطبخ عالم حواء - صور اكلات جديده - مطبخ منال العالم - طبخات بالصور - وصفات طبخ بالصور

مطبخ عالم حواء - صور اكلات جديده - مطبخ منال العالم - طبخات بالصور - وصفات طبخ بالصور المطبخ والطبخ ، طبخات جديده ، طبخات بالصور ، طبخات للبيت ، وصفات طبخات ، طريقه عمل طبخات بالصور ، خطوات طبخة ، وصفة طبخه ، عمل طبخه ، صور طبخه ، طريقه الطبخه ، طبخات رمضانيه ، طبخات رمضان بالصور ، طبخات للفطره في رمضان ، طبخات في المنزل ، طبخات في البيت ، عمل طبخه بالصور ، عمل طبخة الدجاج

آكلات للدايت , سلطآت دايت , حلويات دايت 2012 , أطباق للدايت

...


جديد مواضيع القسم مطبخ عالم حواء - صور اكلات جديده - مطبخ منال العالم - طبخات بالصور - وصفات طبخ بالصور
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /29 - 10 - 2011, 6:59 PM   #1

:: عـضـو مـتـمـيـز ::

منطوقة الحلـآإ غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 6540
 تاريخ التسجيل : 28 - 2 - 2010
 المكان : |~خارجه حدود الكون~
 المشاركات : 11,299
 النقاط : منطوقة الحلـآإ has a reputation beyond reputeمنطوقة الحلـآإ has a reputation beyond reputeمنطوقة الحلـآإ has a reputation beyond reputeمنطوقة الحلـآإ has a reputation beyond reputeمنطوقة الحلـآإ has a reputation beyond reputeمنطوقة الحلـآإ has a reputation beyond reputeمنطوقة الحلـآإ has a reputation beyond reputeمنطوقة الحلـآإ has a reputation beyond reputeمنطوقة الحلـآإ has a reputation beyond reputeمنطوقة الحلـآإ has a reputation beyond reputeمنطوقة الحلـآإ has a reputation beyond repute

آكلات للدايت , سلطآت دايت , حلويات دايت 2012 , أطباق للدايت

مرحبآ

مجموعه من الأكلات الدايت أعجبتني ونقلتها لكم

أتمنى تعجبكم

سلطة التونه




المقادير
خس
ثلاث ملاعق ذرة
تونة حارة من قودي ( افضل من العادية وفيها نكهة لذذيذة ولسعة حرارة خفيفة ورطبة تغنيك عن انك تسوين صوصات واشياء )
الطريقة :
تقطعين الخس بشكل طولي وتخلطين المقادير سوا
تضيفين الملح لهم وخلاص


سلطة الدجاج



المقادير
خس مقطع شرايح طولية
خيار مقطع نص دائرة
فيليه دجاج (صدر واحد كافي لشخص واحد )
الصوص :
زبادي قليل الدسم + نص عصير ليمونة + ذرة ملح

الطريقة
نقطع الخس والخيار
بعدين نقطع صدر الدجاج لمربعات صغيرة ونحمسها
او بأمكانك تسلقين الدجاجة وبعد ماتنضج تنتفينها
تسوين الصوص بعدين تخلطين المقادير سوآ

اومليت بالخضار



المقادير /
بيضتين
نص طماطة
كوسا مبشورة + جزر مبشور
فلفل بارد مقطع مربعات صغيرة
ذرة ملح

الطريقة :
تجيبين لك كوب الشاهي
او الصحون الصغيرة حقت السوفلية لو حابة لكن ما اتوقع تضبط لان البيض راح ينفش ويطلع برآ
فعشان كذا يحتاج كاس طويل شوي زي اكواب الشاهي
تخلطين المقادير وتحطينها بالكاس وتشغلين المكرويف 3 دقايق تقريبا او لين تشوفينه نفش تمام وضبط




وهنا برضو وصفة ثانية للبيض سهلة جدا وتنفع لنظام الاتكوتين



المقادير والطريقة :
بيضتين نسويهم بمقلاة البيض مع اضافة شوي زيت زيتون
لما ينضج نحطه بصحن التقديم ونحط فوقه شريحة جبنة لايت وندخله المكرويف 10 ثواني لين يذوب ونزينه بالبقدونس



صينية الخضار والدجاج



المقادير :
خضار مقطعة شرايح ( كوسا + باذنجان + جزر + ولو حابة زهرة برضو )
دجاج مقطع صغار
ملح + فلفل اسود + بهارات + كزبرة ناشفة + فلفل احمر مطحون + ملعقة صلصة

الطريقة :
نغسل الدجاج ونقطعه صغار يعني مو ارباع , لا اقل
نحط الدجاج مع الخضار ونتبلهم زين وندخلهم الفرن ونقصدره
ونتركها تقريبا ساعة الا ربع او لين تتأكدين انها نضجت
نطلعها ونزينها بالبقدونس .





مسقعة دايت



المقادير :
باذنجان مقطع شرايح
كوسا مقظعة شرايح
بطاطس مقطعة شرايح ( مو ضروري )
للصلصلة الحمرا :
طماطة + ملعقة صلصلة + ذرة ملح + نص حبة ماجي + نص كاس موية + فلفل اسود وكمون

الطريقة :
نقطع الخضار شرايح ونقلبها بشووي زيت زيتون وملح وندخلها الفرن لين تنضج شوي بعدين نولع النار عليها من فوق
عشان تتحمر خفيف وتصير كأنها مقلية
بعدين نكون مجهزين الصلصة ( نخلط مقاديرها بالخلاط الكاس )
نشوف قوام الصلصة اذا ثقيلة تكون افضل ولو خفيفة نضيف لها نص حبة طماطم
نحط الصوص فوق الخضار ونولع النار عليه من فوق لين تتماسك شوي وتنضج

شاورما دجاج




المقادير :
صدور دجاج
خبز ( الرغيف الصحي )
بصلة صغيرة
ملح – فلفل اسود – كمون – بهارت
ملعقة زيت زيتون
خس

جبن شرايح لايت
مايونيز لايت ( حسب الرغبة )

الطريقة :
نقطع البصل صغار ونحطهم ع النار مع ملعقة زيت زيتون ونبدا نحرك لين يذبل شوي
بعدين نضيف الملح والفلفل والكمون والبهارات ونحركهم مع بعض لين تطلع ريحتهمم
بعدين نضيف الدجاج ويكون مقطع صغار ونحركهم سوا لين ينضج
نجيب الخبز وندهن طرفها بمايونيز خفييف بعدين نضيف الدجاج وشريحة الجبن نكون مقطعينها بشكل طويل والخس
بعدين نلفها وندخلها المكرويف عشر ثواني عشان يذوب الجبن بسس




واستمعتي لذذيذة وخفيفة مرة



ايدام خضار



المقادير
خضار حسب الموجود ( انا حطيت بطاطس وكوسا وباذنجان وجزر ) تقطع بشكل طولي
طماط – بصل
ملعقة صلصة
فلفل اخضر بارد يقطع بشكل طولي
ملعقة زيت زيتون ( مو ضروري )
ملح – فلفل – كمون –كزبرة ناشفة- عود دارسين
قرن فلفل اخضر

الطريقة :
يقطع البصل والطماط مربعات صغيرة ويحمس ع النار بعدين نضيف البهارت والملح والصلصة ونحركهم شوي
بعدين نضيف الخضار ونقلب شوي , ثم نضيف موية تقريبا قد كاس او لحد مايغطي الخضار شوي
واتركها تتسبك سوا


,,,












  رد مع اقتباس
قديم منذ /29 - 10 - 2011, 7:02 PM   #2

:: عـضـو مـتـمـيـز ::

منطوقة الحلـآإ غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 6540
 تاريخ التسجيل : 28 - 2 - 2010
 المكان : |~خارجه حدود الكون~
 المشاركات : 11,299
 النقاط : منطوقة الحلـآإ has a reputation beyond reputeمنطوقة الحلـآإ has a reputation beyond reputeمنطوقة الحلـآإ has a reputation beyond reputeمنطوقة الحلـآإ has a reputation beyond reputeمنطوقة الحلـآإ has a reputation beyond reputeمنطوقة الحلـآإ has a reputation beyond reputeمنطوقة الحلـآإ has a reputation beyond reputeمنطوقة الحلـآإ has a reputation beyond reputeمنطوقة الحلـآإ has a reputation beyond reputeمنطوقة الحلـآإ has a reputation beyond reputeمنطوقة الحلـآإ has a reputation beyond repute

افتراضي رد: آكلات للدايت , سلطآت دايت , حلويات دايت 2012 , أطباق للدايت

حلويات دايت


شابورة برّ


المقادير :
كاس دقيق اسمر
نصف كاس دقيق ابيض
بيضتين
نصف كاس زيت عافية خالي من الكليسترول ( اخف شي )لكن انا اضفت فنجال وزودت فنجال ثاني زيت زيتون وطلع حلو
نص كاس سكر تروبيكانا ( يجي بظروف فككتهم بكاس لين حصلت على نص )
ملعقة بكنج بودر
ملعقتين حبة سوداء
ملعقة حليب بودرة

الطريقة :

نخلط بالخلاط البيض والزيت والسكر
بعدين نضيفهم ع المكونات الجافة بأناء ونبدا نخلطهم سوا لين نحصل على قوام متوسط وبأمكانك تضيفين موية لو ثقيلة مرة معاك , او تضيفين شوي دقيق لو كانت سايلة ( مايكون سايل زي الكيك ولا ثقيل زي عجين الفطاير ) يعني يكون ينصب معاك بالصينية لكن قوامه ثقيل
ندخلها الفرن لين تتحمر من تحت وفوق
بعدين نطلعها ونقطعها بشكل طولي زي اللي بالصورة ونقلبها على الجهتين لين تتحمر مع جميع الجهات ’ طبعا تلاحظونها مانفشت مرة بس انا حابة كذا وقللت كمية البكنج بودر جدا عشان تكون صحية اكثر


وب العافية


حلى البف باستري



اسسرع شي بالحياة


المقادير :
بف باستري قليل الدسم ( شريحته تكون اقل سمك من العادي وبتلاحظون فيه ماينفش مرة برضو )
شوكلا ستيلا
الطريقة
ناخذ مربع الباستري ونحط بالحماصة حق الخبز المربعة ونسكر عليها شوي تقريا عشر دقايق او اكثر بس لين تلاحظين تحمرت شوي
نطلعها ونقطعها بالسكين من الوسط مكان ماحددتها الالة
بعدين نفتحها من الطرف بخفيف ونحشيها ملعقة شوكلا ستيلا مذوبة



حلى شوكلا ستيلا بالبينت بيتر


المقادير :
بسكوت داجستف لايت
ملعقة بنت بيتر لايت ( اللي غطاه ازرق وقوامه خفييف جدا اخف من العادي )
لوح شوكلا ستيلا

الطريقة :


نطحن البسكويت تمام , نضيف له ملعقة بينت بيتر , بعدين نعجنه بشوي موية لين يكون زي العجينة شوي
طبعا مارح يكون زي العجينة مرة لان مافي زبدة او قشطة لكن رح يتشكل معاك
نجيب قراطيس الحلا الصغيرة ونشكل العجينة فيها عشان تاخذ شكلها
بعدين نكون مذوبين شوكلا ستيلا بالمكرويف , نحط بكل قالب ملعقة من الشوكلا ( اللي ذوبتها كانت بالبندق اظن عشان كذا تلاحظون فيها مكسرات , فيه نكهات تختارون اللي تفضلون )




حلى الزبادي


المقادير
بسكوت داجستف لايت
ملعقتين زبادي قليل الدسم
ملعقة حليب نستله محلى قليل الدسم
ربع كاس حليب لايت
حبة جبن كيري


الطريقة :
نكسر البسكوت كسر كبيرة ونصب فوقه شوي حليب عشان تترطب ( اذا تجبين البسكوت يقرمش ممكن تستغنين عن هالخطوة )
نسوي الخلطة البيضاء بالخلاط ( جبة كيري + ملعقة نستله + ملعقتين زبادي )
نضيف الخلطة على البسكوت ثم ننخل القرفة على الطبقة البيضاء وندخلها الفريزر تبرد شوي
انا زينتها بقطعة من شوكلا ستيلا




,,,








  رد مع اقتباس
قديم منذ /30 - 10 - 2011, 1:21 AM   #3

ɑиғɑş
زائر

 رقم العضوية :
 المشاركات : n/a

افتراضي رد: آكلات للدايت , سلطآت دايت , حلويات دايت 2012 , أطباق للدايت




يعطيك الف عآآفييه

وتسسلم لنآ ديآتك
لكِ:gOb17709:








  رد مع اقتباس
قديم منذ /30 - 10 - 2011, 2:27 PM   #4

مراقب اقسام

حلاتي بضحكتي غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 4342
 تاريخ التسجيل : 8 - 12 - 2009
 المكان : المدينه ..♡
 المشاركات : 29,989
 النقاط : حلاتي بضحكتي has a reputation beyond reputeحلاتي بضحكتي has a reputation beyond reputeحلاتي بضحكتي has a reputation beyond reputeحلاتي بضحكتي has a reputation beyond reputeحلاتي بضحكتي has a reputation beyond reputeحلاتي بضحكتي has a reputation beyond reputeحلاتي بضحكتي has a reputation beyond reputeحلاتي بضحكتي has a reputation beyond reputeحلاتي بضحكتي has a reputation beyond reputeحلاتي بضحكتي has a reputation beyond reputeحلاتي بضحكتي has a reputation beyond repute

افتراضي رد: آكلات للدايت , سلطآت دايت , حلويات دايت 2012 , أطباق للدايت

يسسلمو أيآديك ع الوصفآت
عوآفي ي عسل1:








  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2012, للدايت, أطباق, لكلاب, حلويات, حادث, سلطآت


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 1:11 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO TranZ By Almuhajir
Adsense Management by Losha
ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله , اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى

Security team

Privacy Policy