العودة   منتديات تجمعنا المحبه > تجمعنا العامه > صحيفة سبق - sabq - حافز المطور - اخبار حافز - pht. - عاجل - عكاظ
التسجيل اجعل كافة الأقسام مقروءة

صحيفة سبق - sabq - حافز المطور - اخبار حافز - pht. - عاجل - عكاظ حافز ، Incentive ، hafiz ، برنامج حافز ، حافز للمتزوجات ، حافز للعاطلين ، حافز اكمال البيانات ، حافز للتوظيف ، حافز للسعوديين ، اعانة حافز ، جدارة ، برنامج جدارة ، جدارة للتوظيف ، اخبار جديده ، اخبار منوعه ، جديد الاخبار ، اخبار اليوم ، اخبار الساعه ، اخبار الصحف ، اخبار محليه ، اخبار السعوديه ، اخبار دوليةصحيفه سبق ,عكاظ,المدينه,عاجل,الوئام.الوطن ,صحيفة سبق الإلكترونية

أخبار صحيفه عكاظ يوم الجمعه 16/4/1433- اخبار جريده عكاظ يوم الجمعه 9 /3/ 2012

طرق تخسيس الأوزان الوهمية مجرد فقاعات صابون «أخسر 5 كيلو في 5 أيام، شاي حارق الدهون للوصول للوزن المثالي في ...

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /9 - 3 - 2012, 9:16 AM   #7

♥ •ӎ متواجد حالياً

 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل : 5 - 6 - 2008
 المكان : ♥ {..دَآخِلِ قَلْب طِفْلَه، مَآكِبَرْ لُوْ كِبَرْتـْ ~ ||
 المشاركات : 84,717
 النقاط : ♥ •ӎ has a reputation beyond repute♥ •ӎ has a reputation beyond repute♥ •ӎ has a reputation beyond repute♥ •ӎ has a reputation beyond repute♥ •ӎ has a reputation beyond repute♥ •ӎ has a reputation beyond repute♥ •ӎ has a reputation beyond repute♥ •ӎ has a reputation beyond repute♥ •ӎ has a reputation beyond repute♥ •ӎ has a reputation beyond repute♥ •ӎ has a reputation beyond repute

افتراضي رد: أخبار صحيفه عكاظ يوم الجمعه 16/4/1433- اخبار جريده عكاظ يوم الجمعه 9 /3/ 2012

طرق تخسيس الأوزان الوهمية مجرد فقاعات صابون





«أخسر 5 كيلو في 5 أيام، شاي حارق الدهون للوصول للوزن المثالي في ثلاثة أسابيع، رجيم البروتينات، رجيم النشويات، الشوربة الحارقة».. وغيرها من العناوين التي تتصدر كتب تخفيف الوزن المنتشرة على أرفف المكتبات. ورأى المختصون في التغذية أن تخفيف الوزن عبر الإشراف الطبي يحقق الأهداف المرجوة، أما اتباع الكتب فقد يؤدي إلى عواقب لا يحمد عقباها ويتسبب في تدهور صحة الفرد.
حذر أستاذ وخبير التغذية المعروف الدكتور عبدالرحمن المصيقر، من اتباع وسائل الرجيمات غير المبنية على البراهين، لافتا إلى أنه انتشرت في الآونة الأخيرة العديد من قوائم الرجيم المضللة أو غير الصحية، وأن العديد من أفراد المجتمعات وخصوصا الخليجية تصدق هذه القوائم وتقوم بتطبيقها.
واشار إلى أنه غالبا ما تتصف هذه القوائم بالمواصفات التالية وهي: التوعد بإنقاص الوزن بشكل سريع قد يصل إلى 20 كجم في الشهر، تحدد أنواع معينة من الطعام وتمنع أنواع أخرى كثيرة ولا تنصح بممارسة النشاط البدني، ومعظم هذه القوائم غير مبنية على أساس علمي صحيح، لذلك فإن تطبيق هذه القوائم تسبب مضاعفات صحية سيئة عند ممارستها.
وأكد أن نقص المعلومات بالأساليب الصحيحة للتخلص من الوزن في المجتمع يعتبر من أهم أسباب تطبيق هذه القوائم المضللة، حيث إن من أهم المواصفات التي يجب أن تتحلى بها قوائم تخفيض الوزن الصحيحة هي: عدم التوصية بنقص الوزن أكثر من 4 ــ 6 كيلو غرامات في الشهر، تناول أطعمة متنوعة ولاتحصر القائمة على أطعمة محددة، تناول 3 وجبات، إضافة إلى أطعمة خفيفة بين الوجبات، وممارسة الرياضة على الأقل 3 مرات في الأسبوع.
مسميات تجارية
أما أخصائية التغذية العلاجية الدكتورة رويدا إدريس، فرأت أن جميع أنواع كتب الرجميات لا تستند إلى توثيق طبي وهي مجرد مسميات تأخذ الطابع التجاري في التسويق، وتركز على أمور سطحية تسهم مع مرور الوقت في تدهور صحة الفرد.
وأضافت «للأسف الشديد نجد أن كتب تخفيف الوزن والتخسيس أصبحت الآن تنافس الكتب الأخرى في التوزيع والمبيعات، والإقبال عليها كبير بدافع أن الشخص الذي يشكو من السمنة يريد حلول عاجلة لمشكلته وبأسرع وقت ودون أن يتحمل عناء التوجه إلى الأخصائي المتخصص في إنقاص الوزن بطريقة صحيحة ومبنية على أسس علمية وطبية».
الدكتورة رويدا أكدت أن جميع هذه الوسائل الوهمية في إنقاص الوزن هي مجرد فقاعات صابون، لأن الفرد يصبح ضحية عندما يجد أن صحته بدأت تتدهور.
صراع دائم
واعتبرت أخصائية التغذية العلاجية في الدمام بدور محمد الخليفة، أن النساء والرجال في صراع دائم من أجل فقدان الوزن سواء كان بالطرق الطبية الصحية أو عبر كتب الرجيمات العشوائية القاسية، أو تناول الخلطات والأعشاب التي لا يعرف مصدرها، والتي تشكل أساليب غير صحية تنعكس سلبا على الأفراد.
وتضيف «الأشخاص الذين يبدأون في الحرمان من الأكل وتجويع أنفسهم بشكل مفاجئ بإتباع حمية قليلة السعرات الحرارية أو إتباع رجيم يعتمد على نوع واحد من الأطعمة قد يصابوا بنقص في المواد الغذائية والفيتامينات والأملاح التي يحتاجها الجسم، وبالتالي إلى حدوث بعض المشاكل الصحية في الجسم.
وأفادت الأخصائية بدور، أن جسم الإنسان بحاجة إلى جميع المواد الغذائية (النشويات، البروتينات، الدهون، الماء) وبحاجة إلى الفيتامينات والمعادن ونقص أحد منها يؤدي إلى نقص الآخر وبالتالي حدوث اختلال في الصحة.
وحول المشاكل الصحية الأكثر انتشارا بسبب الرجيم القاسي لفترات طويلة هي حدوث حصوة المرارة، حيث أثبتت الدراسات أن 21-25 في المائة من الذين يتبعون حميات قاسية يصابوا بحصوة المرارة، بجانب المشاكل الصحية الأخرى مثل فقدان العضلات، وهشاشة العظام وتساقط الشعر وجفاف البشرة والصداع والنسيان والضعف العام والخمول والاكتئاب.
والمحت إلى أن اتباع نظام غذائي صحي بدون حرمان مبني على العمر والوزن والطول والحالة الصحية، وتجنب العادات الغذائية الخاطئة هو أفضل طريقة لفقدان الوزن والوصول إلى الوزن المثالي بلا آثار جانبية صحية، ويمكن الاستعانة بأخصائي التغذية في أحد المراكز الصحة لتقديم الارشادات الغذائية المناسبة.
وحول اتباع النظام الغذائي الصحي والوصول إلى الوزن المثالي بينت أن المحافظة على الوزن أمر مهم جدا، حيث إن تذبذب الوزن بين ارتفاع وانخفاض مشكلة أخرى لها آثارها السلبية على الصحة، والحل الأفضل والأمثل هو تغير نمط الحياة الغذائي، كيف تأكل ومتى تأكل وماذا تأكل، إضافة إلى الحركة وممارسة الرياضة بشكل معقول، أمور بسيطة يمكن للشخص أن يغيرها، سيتغير من خلالها الكثير، فقط القليل من الإرادة والعزيمة والصبر.

بدور خلصت إلى القول «يوجد في المكتبات كتب تحتوي على معلومات وهمية وغير مبنية على دراسات علمية، واتباعها ينقص الوزن لكن قد يسبب مضاعفات تؤثر على الصحة».







  رد مع اقتباس
قديم منذ /9 - 3 - 2012, 9:17 AM   #8

♥ •ӎ متواجد حالياً

 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل : 5 - 6 - 2008
 المكان : ♥ {..دَآخِلِ قَلْب طِفْلَه، مَآكِبَرْ لُوْ كِبَرْتـْ ~ ||
 المشاركات : 84,717
 النقاط : ♥ •ӎ has a reputation beyond repute♥ •ӎ has a reputation beyond repute♥ •ӎ has a reputation beyond repute♥ •ӎ has a reputation beyond repute♥ •ӎ has a reputation beyond repute♥ •ӎ has a reputation beyond repute♥ •ӎ has a reputation beyond repute♥ •ӎ has a reputation beyond repute♥ •ӎ has a reputation beyond repute♥ •ӎ has a reputation beyond repute♥ •ӎ has a reputation beyond repute

افتراضي رد: أخبار صحيفه عكاظ يوم الجمعه 16/4/1433- اخبار جريده عكاظ يوم الجمعه 9 /3/ 2012

ظهور المثلث السماوي في المملكة غداً






أعلنت الجمعية الفلكية في جدة أن سماء المملكة تشهد غدا انتظام القمر وكوكب زحل ونجم السماك الأعزل في مثلث سماوي يمكن مشاهدته بالعين الجردة، إذ سيبدأ الحدث ما بعد طلوع القمر حسب أفق كل منطقة، حيث يمكن متابعة الحدث ما بعد الساعة التاسعة مساء ويكون المثلث مشاهدا طوال الليل، حيث سيكون القمر مضاء بنسبة 91 في المائة وإلى أعلى يسار القمر سوف يظهر نجم السماك الأعزل وهو ألمع مجموعه نجوم السنبلة أو العذراء التي ينتمي إليها، وهو نجم أبيض مزرق درجة حراراته 21.000 درجة مئوية وهو ألمع 1500 مرة من الشمس وهو يظهر كنقطة ضوئية وليس كقرص مثل الشمس نظرا للمسافة الشاسعة جدا التي تفصله عنا.

إلى جانب، ذلك سيقع كوكب زحل إلى أقصى جنوب يسار القمر ويفصله عن نجم السماك الأعزل سبع درجات سماوية ويظهر كوكب زحل للراصد بالعين المجردة على هيئة نجم بلون أخضر مصفر، ولكن عند النظر إليه من خلال تلسكوب متوسط الحجم سيتم رصد حلقاته الشهيرة وهي مائلة بمقدار 15 درجة بالنسبة للراصد من على سطح الأرض وهذه تعتبر أفضل وضعية للحلقات منذ العام 2007م.








  رد مع اقتباس
قديم منذ /9 - 3 - 2012, 9:18 AM   #9

♥ •ӎ متواجد حالياً

 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل : 5 - 6 - 2008
 المكان : ♥ {..دَآخِلِ قَلْب طِفْلَه، مَآكِبَرْ لُوْ كِبَرْتـْ ~ ||
 المشاركات : 84,717
 النقاط : ♥ •ӎ has a reputation beyond repute♥ •ӎ has a reputation beyond repute♥ •ӎ has a reputation beyond repute♥ •ӎ has a reputation beyond repute♥ •ӎ has a reputation beyond repute♥ •ӎ has a reputation beyond repute♥ •ӎ has a reputation beyond repute♥ •ӎ has a reputation beyond repute♥ •ӎ has a reputation beyond repute♥ •ӎ has a reputation beyond repute♥ •ӎ has a reputation beyond repute

افتراضي رد: أخبار صحيفه عكاظ يوم الجمعه 16/4/1433- اخبار جريده عكاظ يوم الجمعه 9 /3/ 2012

الاتفاق يستعد للأهلي بـ «لازروني» وفندق 10 نجوم





قررت إدارة نادي الاتفاق إخضاع لاعبي الفريق الأول لمعسكر داخلي في فندق عشرة نجوم استعدادا للقاء الهام والمفصلي في الجولة الحادية والعشرين من دوري زين السعودي أمام فريق الأهلي والذي سيقام الاثنين المقبل على ملعب الأمير محمد بن فهد بالدمام؛ لتجهيز اللاعبين نفسيا ومعنويا ولاسيما ان المباراة تمثل منعطفا هاما للاتفاقيين والذين تحدد بقاؤهم في المنافسة على اللقب في حال فوزهم أو خروجهم بشكل نهائي. وكان الفريق أجرى أول تدريباته أمس عقب فراغه من المشاركة الآسيوية والتي كسب فيها أصحاب الأرض الكويت الكويتي بخمسة أهداف مقابل هدف، ركز فيه بلانكو على الناحية اللياقية بتدريب استرجاعي شارك فيها البرازيلي لازروني والذي سيدخل التشكيل الأساسي بعد شفائه التام من الإصابة التي لحقت به مؤخرا، ويتسلح بلانكو بنتيجة لقاء الكويت لضرب الأهلي في اللقاء المقبل.

وفي الجانب الآخر، رفض مدرب الأهلي جاروليم إراحة اللاعبين بعد خسارتهم من لخويا القطري في مستهل مشوار الفريق في البطولة الآسيوية بهدف دون رد في الدوحة البارحة الأولى، وشرع مدرب الأهلي في تحضير فريقه للقاء المرتقب أمام الاتفاق، حيث سيغيب عن اللقاء جفين البيشي بسبب الإصابة التي تعرض لها وسيحل بدلا منه عقيل، على أن توكل مهام أوسع لكماتشو في وسط الميدان.



ومن جهتها، تعقد اللجنة الفنية للمباراة اجتماعا غدا في مكتب رعاية الشباب بالدمام بحضور مندوبي رابطة الناديين الاتفاق والأهلي ومندوب من قوة أمن المناسبات وحضور مدير ملعب الأمير محمد بن فهد لمناقشة الاستعدادات للمباراة التي يتوقع لها حضور جماهيري غفير لقوة الفريقين في الموسم الحالي.







  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد مواضيع القسم صحيفة سبق - sabq - حافز المطور - اخبار حافز - pht. - عاجل - عكاظ


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أخبار صحيفه عكاظ يوم الجمعه 9/4/1433- اخبار جريده عكاظ يوم الجمعه 2/3/2012 ● н σ d σ α صحيفة سبق - sabq - حافز المطور - اخبار حافز - pht. - عاجل - عكاظ 5 3 - 3 - 2012 11:41 AM
أخبار صحيفه عكاظ يوم الجمعه 2/4/1433- اخبار جريده عكاظ يوم الجمعه 24/2/2012 عنآدي يهزكـ صحيفة سبق - sabq - حافز المطور - اخبار حافز - pht. - عاجل - عكاظ 6 24 - 2 - 2012 2:41 PM
أخبار صحيفه عكاظ يوم الجمعه 25-3-1433 - اخبار جريده عكاظ يوم الجمعه 17-2-2012 ♥ •ӎ صحيفة سبق - sabq - حافز المطور - اخبار حافز - pht. - عاجل - عكاظ 3 18 - 2 - 2012 2:00 AM
صحيفه عكاظ اليوم الجمعه 11/3/1433 ،، أخبار جريده عكاظ اليوم الجمعه 3/2/2012 ♥ •ӎ صحيفة سبق - sabq - حافز المطور - اخبار حافز - pht. - عاجل - عكاظ 3 7 - 2 - 2012 7:49 AM


الساعة الآن 9:33 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO TranZ By Almuhajir
ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله , اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى

Security team

Privacy Policy