العودة   منتديات تجمعنا المحبه > تجمعنا العامه > منتدى التطوير الذاتي
التسجيل اجعل كافة الأقسام مقروءة

استراتيجية تغيير الماضي

استراتيجية تغيير الماضي اجلس لوحدك في مكان هادىء، وطبّق الخطوات التالية. تذكّر تجربة كانت سلبية في الماضي. استرجع الأحداث في ...

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /20 - 4 - 2012, 5:26 PM   #1

:: عـضـو مـتـمـيـز ::

حلاتي بضحكتي غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 4342
 تاريخ التسجيل : 8 - 12 - 2009
 المكان : المدينه ..♡
 المشاركات : 29,988
 النقاط : حلاتي بضحكتي has a reputation beyond reputeحلاتي بضحكتي has a reputation beyond reputeحلاتي بضحكتي has a reputation beyond reputeحلاتي بضحكتي has a reputation beyond reputeحلاتي بضحكتي has a reputation beyond reputeحلاتي بضحكتي has a reputation beyond reputeحلاتي بضحكتي has a reputation beyond reputeحلاتي بضحكتي has a reputation beyond reputeحلاتي بضحكتي has a reputation beyond reputeحلاتي بضحكتي has a reputation beyond reputeحلاتي بضحكتي has a reputation beyond repute

افتراضي استراتيجية تغيير الماضي



اجلس لوحدك في مكان هادىء، وطبّق الخطوات التالية.
تذكّر تجربة كانت سلبية في الماضي. استرجع الأحداث في ذاكرتك وكأنك تعيشها.


لاحظ أحاسيسك ?.. بماذا تشعر?
مثلًا: أحاسيسي سلبية وأشعر بالإحراج.


فكّر في المهارات التي كانت تنقصك في هذا الموقف وماذا تعلمت.


مثلًا: تعلمت كيف أنصت وأقيّم الموقف ولا أحكم بسرعة.



الآن تخيّل أن الزمن رجع بك للوراء، وأخذك مرة أخرى لنفس التجربة. ضع التعبيرات التي تناسبك،
وحركات الجسم التي تناسبك، واستخدم المهارات التي تعلمتها.


لاحظ أحاسيسك مرة أخرى ? ستجد أنها أصبحت أفضل، لأنك استخدمت المهارات التي تعلمتها فأصبح إدراكك وتفكيرك إيجابيًا، وبالتالي
الأحاسيس إيجابية (*)



الآن تخيّل أنك في المستقبل، وتواجه تحديًا من نفس النوع.


لاحظ تصرفاتك وأحاسيسك ? ستجد أن عقلك أصبح ماهرًا في التعامل مع هذا النوع من التحديات



أنت الآن استخدمت ?
"استراتيجية تغيير الماضي"
لاحظ أنك تخلصت من الأحاسيس السلبية
واحتفظت بالمهارات (*)



لا يمكننا تغيير "أحداث" الماضي
لكن بإمكاننا تغيير "مشاعرنا" تجاهها
واكتساب الخبرة لمواجهة المستقبل


وهذا أهم مافي الأمر



كرر هذه الاستراتيجية ?لتجعل الماضي كنزًا من التجارب والمهارات

استراتيجية تغيير الماضي 047.gif





hsjvhjd[dm jyddv hglhqd








  رد مع اقتباس
قديم منذ /21 - 4 - 2012, 9:13 AM   #2

● н σ d σ α غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 706
 تاريخ التسجيل : 4 - 10 - 2008
 المكان : يآلبيــہَ يآاَلَشَرقَيــہَ ♥ ~
 المشاركات : 194,974
 النقاط : ● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute● н σ d σ α has a reputation beyond repute

افتراضي رد: استراتيجية تغيير الماضي

الف شكر لك ياعسل
لاهنتي








  رد مع اقتباس
قديم منذ /22 - 4 - 2012, 8:09 PM   #3

:× عضو يفوق الوصف×:

همسآآت الرحيل غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 40209
 تاريخ التسجيل : 10 - 4 - 2012
 المشاركات : 549
 النقاط : همسآآت الرحيل is a splendid one to beholdهمسآآت الرحيل is a splendid one to beholdهمسآآت الرحيل is a splendid one to beholdهمسآآت الرحيل is a splendid one to beholdهمسآآت الرحيل is a splendid one to beholdهمسآآت الرحيل is a splendid one to beholdهمسآآت الرحيل is a splendid one to behold

افتراضي رد: استراتيجية تغيير الماضي

الله يعطَيّـك ال ع ــافيـه
ٌطرٍح رْآئعٍ جدّاً

جزاك الله الجنة
دآِئمٍاً ٌفيٌ ْتأِلق ٌمستّمرٍ ِورًقيُ ٌدآْئمٍ
لرَوَّحَك ـآلَنَْقِيّه،،،❀







  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد مواضيع القسم منتدى التطوير الذاتي


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شرح تغيير الباسورد في تويتر , كيفية تغيير كلمة السر في موقع تويتر نبضها عتيبي تويتر - رمزيات تويتر - تغريدات تويتر - خلفيات تويتر - رمزيات Twitter - خلفيات Twitter 1 17 - 7 - 2013 11:48 PM
رمزيات بين الماضي و الحب 2013 , صور بلاك بيري مسن بين الماضي و الحب زواج راشد نبضها عتيبي رمزيات بلاك بيري - رمزيات BB - خلفيات بلاك بيري 2018- رمزيات من لستتي 4 13 - 5 - 2012 12:21 AM
أنشودة الماضي - تحميل نشيد الماضي - فرقة الدار الفنيه الإماراتيه بدون لإيقاع نبضها عتيبي تسجيلات اسلاميه-الصوتيات والمرئيات الإسلامية 8 21 - 4 - 2011 1:07 PM
استراتيجية تساعدك في التخلص من ضرب أولادك..؟! منطوقة الحلـآإ منتديات البنات | منتدى بنات | منتديات عالم حواء| للنساء فقط 7 20 - 1 - 2011 2:38 PM
mazajgame اقوى لعبة استراتيجية على النت lonely11 مواضيع مكرره - مواضيع محذوفه - مواضيع تالفه 1 12 - 11 - 2008 7:29 PM


الساعة الآن 12:13 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO TranZ By Almuhajir
ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله , اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى

Security team

Privacy Policy